孕妇保健品怎么吃(孕妇吃什么保健品对胎儿发育好)

怀孕期间，良好的孕期保健认识能帮助准妈妈保持健康的体魄、保证胎儿健康的发育，而错误的观念则会对孕妈和胎儿产生负面影响，严重的甚至可能导致不良后果。因此，很多准妈妈怀孕后，就担心这担心那的，害怕伤害到宝宝；尤其是听到别人说，做什么什么事，会伤害到宝宝，立马就对那件事敬而远之。其实，在怀孕之后，小心谨慎是必须的，但是过分担心就对自己和胎儿都不是很好了，孕妈只要能够多学习多了解，用知道帮助自己走出各种误区，自然就能收获健康的宝贝。那么，对于孕妈来说，日常生活中很容易遇到哪些误区呢？

1、B超有辐射，产检过程中易对胎儿产生不良影响，所以越少做B超对胎儿越好

B超是超声波检查，正常频率正规操作对于胎儿是不会有不良影响的，所以在整个孕期，必去的3次B超检查是一定不能错过的，因为这样能够帮助判断胎儿的发育是否正常。

2、产检不一定要按时去，只要每次去检查都正常就好

产检时间是医生根据科学合理制定的，能够在每个阶段检测到胎儿的发育情况，所以，建议孕妈还是要按时去医院检查，毕竟胎儿的发育也是阶段性的，错过了某个阶段，产检的准确度也就会下降。

3、怀孕后是两个人在吃饭，所以吃得越多越好

怀孕后孕妇的营养需求确实会相对普通人有所提高，但并不是孕妇吃得越多越好，因为胎儿每个月需要的营养量和营养种类不同，比如，怀孕前期胎儿还小，营养吸收能力小，孕妇如果进食过多会导致自己身体肥胖，甚至引发高血压，在孕后期危害极大。

4、为了防止胎儿畸形，怀孕后不能吃药

对于孕妇来说，如果孕早期因为生病而吃药，确实有可能会对胎儿产生不良影响，但是如果孕妈病情严重，还是要及时就医，在医生的指导下用药，不然病毒有可能通过血液影响胎儿，只是孕妇不能自己单独随便用药，要听从医生的建议。

5、孕后如果发生水肿，就要少喝水

如果在胎儿入盆之后，孕妈才出现水肿，则不必担心，正常饮水即可，如果不是因为胎儿入盆，而是因为孕妈平时盐分摄入过量以及使用过多刺激性食物而引起的水肿，孕妈切不可减少水分的摄入，因为水能够加速人体新陈代谢，帮助废物及时排除，是对减轻这种摄入盐分和刺激性食物过多而引起的水肿有所帮助的。

6、孕期饮食补充营养多喝汤更有效，因为营养都在汤里面了

其实汤里面的营养价值远远没有肉里面的高，因为蛋白质不易溶于水，汤里面的蛋白质仅是肉里面的1/5，钙、铁、锌等微量元素甚至可以忽略不计，所以，喝汤并没有吃肉的营养高，之所以建议孕妇多喝汤，是考虑到孕妇在吃肉不易消化的情况，或者口味不佳的情况，因为汤相对肉更加鲜美更加容易被消化吸收。

7、孕妇不可以吃海鲜

如果你在怀孕前没有对寿司过敏的话，那么很幸运，在怀孕后也继续吃寿司没有危险。当然海鲜会更容易带有细菌到你的体内，但是如果你怀孕前吃海鲜没有问题的话，也可以适量吃。但是为了安全起见，孕妇不要每天都吃海鲜，并且食用海鲜必须适量。

8、孕期运动越少越好

许多医生建议适度运动30分钟以上或是几乎每天运动，对孕妇很有好处，如果你的孕期没有任何并发症，低强度的运动训练可以安全的控制你的体重，还可以为你之后的生产做准备。但是一定要避免与人接触的运动以及可能挤压到肚子的运动。

9、孕吐很正常，不用担心

许多孕妈在早起会有恶心甚至呕吐的情况，一般孕妇孕吐不是很严重，能够适当进食，确实不必担心，但是如果长时间呕吐，甚至不能进食，就成了剧吐，这种情况会导致营养的严重缺失，是非常不利的，需要及时到医院治疗。

10、孕期吃鱼越多越好，水果吃得越多越好

鱼类被广泛公认是健康食品，其实不同种类的鱼体内会积聚着不同量的汞，食用过多很有可能会影响胎儿的大脑生长发育。有的女性认为多吃一些水果有利于胎儿的皮肤更白嫩，其实水果里面含有的糖分是非常多的，吃了太多的话就可能会出现妊娠糖尿病，导致巨大儿的出生，应该适量的吃一些水果和坚果，养成合理健康的饮食习惯。

其实，孕妈所遇到的误区可能远远不止这10个，许多小编尚未总结到的，还希望大家能够在留言区给予补充，以便能够帮助到更多有需要的人。