孕妇保健书籍下载(孕妇书籍电子版)

文/徐芳老师 图/网络

有孕妈妈问，徐芳老师徐芳老师，我怀孕了，然后，老公也让我专心在家待产，可是我好无聊啊，又不能老是看电视！听说对孕妇眼睛也不好。就想看点书吧，你看看看哪些书好呢！

的确，在孕期不建议老是看电视，对孕妈妈眼睛不好，对胎宝宝也不好啊，看书还是个不错的选择。

除了看书，可以听听轻音乐，散步，做做瑜伽，身体状况好，和好友们聚会下聊聊天也是个好选择。

言归正传，孕妇在怀孕期间看哪方面的书好，个人建议以下几个方面的书

一、孕期护理，亲子育儿类的，在孕期及宝宝出生后不会慌乱

重点是了解自己的孕期以及产后情况，不慌乱！

​剖腹产 并不是最佳的生产方式​其实，剖宫产是解决难产和抢救产妇及胎儿生命的有效措施，并不是分娩的捷径。国内外数据统计显示，剖宫产产妇死亡的相对危险度比阴道分娩高7倍以上，死亡的主要原因是麻醉意外、出血及栓塞性疾病。

了解新生儿的正常情况和基本护理，不焦虑！

在怀孕期间，自然要了解孕期的一些情况，所以，可以看些孕期的书，比如西尔斯怀孕百科，来了解孕期的生理情况，妈妈自己的身体情况会有哪些变化，需要如何护理。妈妈的心理变化，知道有情绪其实是因为生理造成的，如何可以去调节。知道需要增加哪些营养，可以饮食上去进行补充。这样，在整个孕期，对自己的身体心理都会有准备，不会慌乱。

亲子类的，去了解婴幼儿的一些喂养知识、营养知识、常见的护理知识，知道比如刚出生的宝宝需要如何护理，刚出生的时候，喂奶应该怎么喂养，一天大小便应该几次，大小便应该怎么观察。常见的宝宝发烧、感冒、鼻涕、拉肚子应该怎么护理。宝宝洗澡应该怎么洗，抚触怎么做，清洁眼睛、鼻子、嘴巴、脐带如何做等等。这样，宝宝刚出生的时候就不会慌乱了。

​宝宝夜奶频繁容易影响发育 如何轻松断掉宝宝的夜奶​相信很多妈妈为宝宝吃夜奶而苦恼不已，宝宝一夜要醒来好几次吃奶，不但妈妈被折腾的疲惫不堪，对宝宝的健康也不利。那么，该如何给宝宝断夜

二、幽默笑话类，调节自己心情，让孕妈妈心情愉快

孕妈妈在怀孕期间由于受到激素水平的影响，会造成自己情绪容易波动，容易生气等情况，需要自己也来做一些调节，当然也少不了家里人的安慰。自己也可以找一些幽默笑话类的书看看，或者调节心情的书看看，让自己的心情愉快。

之前提到的，到时候和朋友出去聊天下，听音乐，做个孕妇瑜伽也是个不错的选择。

三、自身管理类的，情绪管理类，提高自己的生活平衡能力

作为孕妈妈，等产后就知道，会有很多鸡飞狗跳的日子了。以后自己需要管好自己的生活，还要管好孩子，需要多方面平衡，所以，建议在孕期可以看些，管理自己，沟通等方面的书籍，另外，重要的是情绪管理，毕竟在月子期间在孩子出生的3年内，婆婆妈妈的事情多着呢，如果懂得情绪管理，会让自己的情绪好很多，同时方便学习以后如何去平衡管理好自己的生活，让自己活得更快乐！

以上，希望能够帮到妈妈们哦！觉得有道理欢迎点赞！你在孕期怎么调节自己呢，看啥书？还有啥好方法，欢迎来说说

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