孕妇保健药(孕期吃的保健药)

​孕妇辣味食谱 2款食谱可解馋​孕妇能吃辣吗？许多孕妈在怀孕前就喜爱吃辣味的东西，但是怀孕后就忌口了，但是有时还是会忍不住想要吃，那么孕妇可以吃的辣味菜有哪些呢？

大众网·海报新闻记者 张迪 付洪强 周琛 菏泽报道

随着我国三孩政策及配套支持措施的出台，有关生育话题的热度也随之增长。越来越多的准妈妈们开始关注孕期营养和体重管理，近日，单县妇幼保健院孕产保健部部长、主任医师黄绍菊，产科营养门诊主任、主治医师黄秀丽做客大众网·海报新闻健康直播课，为大家解答相关问题。

黄绍菊表示，《国民营养计划（2017—2030年）》将生命早期1000天营养健康行动列为六大营养行动的首位，孕产期作为生命早期的始动阶段，科学的营养管理至关重要。孕期营养不足和孕期营养过剩的问题都会影响宝宝的健康。

​宝宝喜欢趴着睡有什么好处 哪些宝宝不适合趴睡​新生宝宝的降临给家庭带来无限喜悦，孩子的每个小动作都牵动着全家人的神经。细心的父母会发现，萌萌的小婴儿睡觉时趴着居多，即便给他翻过

针对孕期营养，黄秀丽说，一人吃两人补是说一个人吃，要满足两个人的营养需求，但不意味着孕妈妈就应该一个人吃2倍的食物，科学合理的补充孕期营养非常重要，每个孕期对营养的需求量不一样，一定要区别对待，科学进补，发现妊娠至孕12周之内这个时期，食物量不需要增加，基本和孕前保持一致，但要保证关键营养素的供给。孕中、晚期胎儿生长速度逐渐增快，更需要全面均衡的营养补充。

​孕期吃什么能防辐射 孕妇防辐射服有用吗​在生活中很多地方都是存在辐射的，对身体健康会带来一些不利的影响，尤其是对孕妇而言，影响还是很大的。那么，孕妇在孕期如何防辐射呢？

孕妈妈们都希望自己长胎不长肉，对此，黄绍菊表示，控制体重应避免高热量食物，少油、少盐、少糖，少吃外卖，少喝饮料，控制水果、甜点、坚果、调味酱的摄入。考虑到生理的需要，应该保证脂肪的充足储备，为产后哺乳做准备。同时，合理的运动对孕妈妈和宝宝都有诸多益处。怀孕期间，孕妈妈可以根据自身情况做一些中等强度的有氧运动。但需要注意的是，三分动七分吃，运动的同时也要注意饮食的合理性。

​宝宝消化不好别吃这几种食物 四种方法预防宝宝消化不良​有不少食物，成年人吃太多都会肠胃不舒服，更何况是小孩子，所以这一类食物宝宝们一定要少吃或者不吃。下面跟随360常识网一起来看看。