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　　经由过程炊事和活动干涉，完成超重或瘦削者的体质指数（BMI）逐步降落至靠近24kg/m2，或3-6个月内减重最少5%，和血糖到达一般程度或血糖程度不再降低

　　经由过程炊事和活动干涉，完成超重或瘦削者的体质指数（BMI）逐步降落至靠近24kg/m2，或3-6个月内减重最少5%，和血糖到达一般程度或血糖程度不再降低。

　　糖尿病前期是糖尿病病发前的过渡阶段，是在一般血糖与糖尿病之间的中心高血糖形态。按国际通用的1999年天下卫生构造（简称WHO）诊断尺度和分类，空肚血糖≥6.1mmol/L中国安康网官方网站，和（或）餐后2小时血糖≥7.8mmol/L，但还没有到达糖尿病诊断尺度，即界说为“糖尿病前期”（见表1）。

　　每周停止最少3次，每次连续大于30分钟中至高强度的体育活动，如快走、慢跑、骑自行车、泅水、羽毛球、乒乓球、健身操、健身房阻抗活动等。

　　排卵功用非常简单招致不孕，瘦削、糖耐量非常、胰岛素抵御等身分都对PCOS患者的天然怀胎和助孕成果倒霉。别的，PCOS患者怀胎期流产几率高，怀胎并发症如高血压疾病、早产、死产、天赋畸形、怀胎期糖尿病等风险均会增高。2023年基于循证证据的国际指南指出，PCOS是孕产期母胎并发症的自力高危身分。

　　PCOS及伴发的糖尿病前期形态，损伤着年青女性的身材安康和生养力。但多项国表里研讨表白，经由过程调解和干涉糊口方法，可以使糖尿病前期人群将来停顿为糖尿病的风险降落43%-58%。

　　我院生殖内排泄专科杨冬梓传授指出，当今很多年青人“嗜糖如命”，久坐看剧要吃糖、甜品要加糖，逐日靠全糖奶茶“续命”，糖尿病早已不再是中老年人的“特供”。但这些“甘美圈套”，正静静损毁着我们的安康。天下性查询拜访成果提醒，2013年我国糖尿病前期抱病率为35.7%，2015至2017年我国糖尿病抱病率达11.2%，糖尿病人群存在年青化的趋向。

　　我院妇产科生殖专科一级主任医师、二级传授、博士生导师，中山大学名医安康科普常识大全，逸仙名医，中山医科大学医学博士，兼任澳门镜湖病院生殖中间参谋大夫，澳门医学科学院院士。

　　多囊卵巢综合征和糖尿病前期会对女性安康和生养力发生不容无视的影响。以是请放动手中临时的“甘美”，管住嘴、迈开腿中国安康网官方网站，拥抱真正安康甘美的糊口吧！

　　经由过程具体的问诊、查抄，大夫诊断梅梅得了多囊卵巢综合征。颠末口服葡萄糖耐量实验查抄，梅梅显现出糖尿病前期的形态中国安康网官方网站，但还没到糖尿病诊断尺度。其他查抄提醒，梅梅存在胰岛素抵御。

　　糖尿病和糖尿病前期在年青女性人群中其实不稀有，非常的血糖不只影响久远安康，且易伴发妇科内排泄疾病，影响女性的生殖安康。

　　留意：若颠末6个月的糊口干涉照旧未到达血糖和体重的掌握尺度中国安康网官方网站，需实时追求大夫的协助。别的，专家倡议，兼并其他糖尿病伤害身分的高风险糖尿病前期患者安康科普常识大全，可思索糊口方法干涉的同时启动药物医治。

　　掌握炊事总摄取量，戒烟限酒，养分平衡，构成以谷类食品为主，辅以高炊事纤维、低盐低糖低脂肪的多样化炊事形式。

　　“我年岁悄悄，家里没人患糖尿病，怎样就糖尿病前期了？大夫您快跟我注释一下，我会得糖尿病吗？”梅梅赶紧问道。

　　多囊卵巢综合征（简称PCOS）是育龄女性中常见的生殖内排泄疾病，抱病率高达6%-10%。其常见临床表示为高雄激素血症或多毛痤疮、卵巢多囊样改动、排卵功用非常、月经非常、不孕，常伴发瘦削、胰岛素抵御、血脂混乱等代谢非常，也是2型糖尿病、心脑血管疾病和子宫内膜癌病发的高危身分。

　　2023年基于循证证据的国际指南保举，一切PCOS患者在以下三个节点停止OGTT的筛查：疾病诊断时、孕前、早孕期，保举每1-3年反复筛查。同时，指南夸大中国安康网官方网站，患者于孕行进行查抄和干涉的获益大于孕后查抄和干涉。

　　现任中国医师协会生殖医学专业委员会副主委、《中华妇产科杂志》副总编，中华医学会妇产科学分会常委、《中国妇产科临床杂志》副主编、中国医疗保健国际交换增进会生殖医学委员会副主任委员, 广东省女医师协会副会长、粤港澳大湾区妇产科大夫联牛耳委。持久努力于妇产科学及生殖安康相干临床、研讨与讲授事情，在女性生殖内排泄学、生殖停滞性疾病病因及诊疗战略、生养力庇护保留和女性全性命周期保健等方面停止了深化研讨安康科普常识大全。到场订定卫生部PCOS诊疗通例、掌管或参与天下多个诊疗通例和指南。研讨功效屡次被国际顶级学术集体的指南共鸣所援用；参与订定国际PCOS指南；屡次受邀在国际海内集会演讲。

　　[2]中华医学会内排泄学分会等. 中国成人糖尿病前期干涉的专家共鸣.中华内排泄代谢杂志.2020.36(5):371-380.

　　糖尿病前期是发作糖尿病的高危身分，每一年约有5%-10%的糖尿病前期个别停顿为糖尿病。糖尿病前期的人群，罹患心脑血管疾病（如脑卒中、冠芥蒂）、微血管病变（如视网膜病变、慢性肾病）、恶性肿瘤、聪慧安康科普常识大全、烦闷等疾病的风险也会增长。

　　发作糖尿病前期的高危身分包罗PCOS、瘦削（BMI≥28kg/m2）、默坐糊口方法等。盛行病学查询拜访显现，PCOS患者的糖耐量非常（IGT）发作率约35%安康科普常识大全，2型糖尿病发作率约10%。我院生殖内排泄专科研讨提醒，青年PCOS（15-19岁）呈现糖尿病前期的状况其实不稀有，而瘦削会使该风险增至2倍。糖尿病前期的代谢非常形态倒霉于PCOS患者怀胎。患者常常兼并不孕症，即便有身了流产风险也较一般人高，孕期内会增长怀胎期糖尿病及其他并发症的风险。

　　据大夫理解，梅梅从小爱吃甜食，如今根本是“天天一杯奶茶”，常日活动少，身高158cm的她体重快要65kg。由于近来月经不调的病症有所加重，她这才兴起勇气来看大夫征询状况。

　　也就是说，经由过程公道炊事、适度活动、戒烟控酒，并保持幻想的体重和血糖程度，糖尿病前期能够逆转，低落开展为糖尿病的风险。同时，适度活动、科学减重也有益于规复自觉排卵和纪律月经周期。