中国心理健康学杂志健康网官网首页-关注健康图片

　　3月21日是天下就寝日，本年的主题是“纪律就寝，安康将来”

　　3月21日是天下就寝日，本年的主题是“纪律就寝，安康将来”。城运控股公交市北巴士第五分公司319路驾驶员王德利将本人的车箱安插为就寝安康主题车箱，向市民宣扬就寝安康小常识安康网官网首页。

　　“就寝是人最主要的心理需求，是安康不成短少的构成部门。很多人都有就寝成绩中国心思安康学杂志，该当获得各人的正视，差别年齿段的人群，常常面对差别的就寝成绩中国心思安康学杂志。不要把寝室当作办公室、事情间或文娱室中国心思安康学杂志，睡前制止过量喝酒、不抽烟安康网官网首页安康网官网首页，制止喝浓茶中国心思安康学杂志、咖啡或含咖啡因的饮品。别的，白日有纪律地停止身材熬炼，能够减缓慌张感情中国心思安康学杂志，使身心放松中国心思安康学杂志安康网官网首页，进而增进就寝。”王德利说道。