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　　健健：假如碰到刷牙时牙龈出血，也不要渐渐完毕刷牙关于女性安康

　　健健：假如碰到刷牙时牙龈出血，也不要渐渐完毕刷牙关于女性安康。牙龈出血阐明牙齿有炎症，以是越是出血的处所关于女性安康，越要刷洁净，如许牙龈消炎了天然就不会出血了。

　　康康：牙好胃口就好！战友们可要庇护好牙齿，养成优良刷牙风俗，切勿让牙齿“抱病”，影响身材安康。

　　健健：刷牙工夫太短，敷衍了事关于女性安康，就达不到干净牙齿的目标；刷牙工夫太长，又会伤及牙龈。实在科学的刷牙次数和工夫该当遵照“三个三”，就是天天刷3次牙，饭后3分钟刷牙，每次刷牙3分钟，如许就可以够到达消弭牙菌斑安康女性期刊、干净口腔的目标。

　　康康：我们很多战友平常风俗用自来水或凉水刷牙，却不知冷水刷牙其实不安康关于女性安康。据研讨证明，牙齿相宜在30-36摄氏度水温下停止一般新陈代谢。以是刷牙时，牙齿如长工夫遭到骤冷或骤热的刺激，不单简单惹起牙龈出血，并且间接影响牙齿的一般代谢，易引发牙病，影响牙齿的寿命和身材安康。

　　健健：如今公认能有用肃清牙菌斑的刷牙办法是巴氏刷牙法，即牙刷刷毛与牙面成45°，使刷毛能进到牙齿和牙龈交代的龈沟内，程度向阁下颤抖，幅度不超越一个牙齿宽度，频次为5-10次完成后顺着牙面刷（上牙向下，下牙向上）安康女性期刊，逐一牙齿过。

　　康康：是的，刷牙其实不需求用多鼎力，也不是越用力刷得越洁净。切忌刷牙时用力过大，不然工夫久了会损伤牙龈和牙齿。

　　健健：优良的刷牙方法对我们庇护牙齿大无益处。但我们有许多战友风俗横势刷牙，实在那样不单不克不及有用肃清食品残渣，出格是牙齿的舌面和牙缝，还会使牙齿根部与牙龈交代处呈现凹槽，即楔状缺损关于女性健健康康女性期刊。