孕中期最忌讳的动作孕妇孕期体重增长表科普小知识简短孕期护理常识大全

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　　此期间胎儿生长慢，各营养需要与孕期前基本相同。如有恶心、呕吐反应，就尽量适应孕妇的，胃口，供给孕妇喜欢的食物。为减轻呕吐反应，可供给较干的食物，如烧饼、饼干、烤馒头干、面包干等，呕吐严重的，多吃些蔬菜、水果等偏碱性食物，以防酸中毒。

　　此期间胎儿生长发育快，故应多供给营养丰富的食物，如蛋、奶、瘦肉、鱼类、豆类和蔬菜、水果，供给富含纤维素和果胶的蔬菜、水果，如芹菜、韭菜、苹果、梨等，以防便秘孕中期最忌讳的动作。

　　胎儿生长更快孕中期最忌讳的动作，且胎儿体内贮存的营养素在此期间最多，故孕妇膳食中必须富含各种营养素孕妇孕期体重增长表，保证胎儿迅速生长的需要。应增加食物品种，如细粮、粗粮、大豆类及其制品、动物性食品及蔬菜孕期护理常识大全、水果，合理搭配做到食物多样化科普小知识简短，以扩大营养素来源。如果孕妇下肢出现浮肿现象，则应选用低盐饮食，供给充足的蛋白质孕中期最忌讳的动作，如牛奶烧鸡蛋、红烧鱼孕中期最忌讳的动作科普小知识简短、炒猪肝等。

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