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孕期体重增长参照表孕产保健部质控方案

  生完孩子后,令产妇们“闻风丧胆”的产褥期就到来了孕产保健部质控方案

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  生完孩子后,令产妇们“闻风丧胆”的产褥期就到来了孕产保健部质控方案。产褥期俗称“坐月子”,不少老年人秉持旧传统,让不少产妇在论坛、微博等网络公开场合大呼“受不了”,也让一些新妈妈们对坐月子产生了极强烈的心理阴影。杜鹃提醒新妈妈和准妈妈们,坐月子一定要科学、合理孕产保健部质控方案,不能一味遵照老传统来。她特别强调了讲究卫生与营养均衡两点孕产保健部质控方案。

  从卫生角度来说,不少新妈妈都被告诫“坐月子不要洗澡”“坐月子不能刷牙”等,杜鹃表示,这些说法都是不合理的。妈妈自身的清洁卫生是宝宝防病的第一道围墙,如果连妈妈自身都长期不洗澡,身上充满细菌病毒,宝宝全天与妈妈接触,还要含乳头吃奶,从妈妈到宝宝身上的细菌可谓数不胜数,这就为宝宝的健康埋下了隐患。因此,新妈妈应当注意自己的清洁卫生,坚持用温水洗澡刷牙,洗完澡后注意不要吹冷风孕期体重增长参照表、吹空调孕产保健部质控方案,赶紧擦干身上和湿的头发,以避免受寒。

  从营养均衡的角度来说,不少新妈妈坐月子不是大鱼就是大肉,甚至一天12个鸡蛋的案例也屡见不鲜。杜鹃指出,产褥期的营养应该和孕期相同,坚持蔬菜、水果、谷物、肉类的综合平衡摄入,而不能只吃大鱼大肉孕期体重增长参照表,却缺乏蔬菜水果,否则母乳中缺乏维生素,对宝宝的健康也是不利的。

  另外,王文菁医生也告诫准妈妈们,无论是孕期还是产褥期,保持平静、愉快的心理状态对于孕育健康的宝宝、保证母乳的顺畅都有良好的促进作用孕产保健部质控方案,尽量克制情绪的上下波动,以平静愉快的心情度过每一天。

  讲座结束后,不少准妈妈们针对自己的问题对两位专家进行提问,专家也竭尽所能耐心解答,获得了现场观众的一致好评与阵阵掌声。相信在听完这场内容丰富详细的孕产妇保健讲座后,准妈妈们又能增加不少靠谱又有用的健康常识,安心快乐地迎接宝宝的到来孕期体重增长参照表。

  硕士 广东省心理危机干预联盟委员;广东省心理卫生协会第四届理事会理事;广东省红十字心理救援队队员。 主要从事神经症、应激障碍与危机干预、子女教育、青少年成长、职场人际关系、恋爱婚姻等方面的个体和团体心理治疗及研究工作。

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  • 标签:孕期知识讲座内容
  • 编辑:刘欣荣
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