新生儿护理基本常识儿科科普小知识孕妇一日三餐表格图

　　亲爱的准妈妈们，6.30“加油，准妈妈”天津站公益活动在天津Lavin玫瑰里酒店落幕！现场共来了100位准妈妈及家人，有玩有笑有知识有好礼，大家沉醉在欢乐当中，气氛十分活跃

　　亲爱的准妈妈们，6.30“加油，准妈妈”天津站公益活动在天津Lavin玫瑰里酒店落幕！现场共来了100位准妈妈及家人，有玩有笑有知识有好礼，大家沉醉在欢乐当中，气氛十分活跃。

　　“加油，准妈妈”是由辣妈帮及孕期伴侣主办，活动共分五大部分：安心卡、专家讲课、E家保知识分享儿科科普小知识孕妇一日三餐表格图、互动游戏和现场抽奖，丰富的孕期知识和礼品让准妈妈们各个满载而归，笑脸如花~想一探究竟么？随小编一起去看看吧！

　　先来一波由衷感谢的话，感谢E家保对本次“加油，准妈妈”公益活动的倾情赞助与支持，不仅为活动提供了丰厚的互动游戏礼品，更为每位准妈妈准备了199元的伴手礼大礼包~让准妈妈们了解孕期保险的重要性，为准妈妈和即将诞生的宝宝送上一份健康与美好期盼。除了线下活动福利，E家保还联合辣妈帮，为辣妈们准备了一份贴心专业的1对1家庭保险服务哟，详情就在文章底部的原文链接里，加入“辣妈优享 保贝计划”为你和宝宝制定个性化专业保护吧。

　　此次活动是在环境优美的天津Lavin玫瑰里酒店漫步花园厅举行的，场内和场外的展示板、展台还各种小装饰、可口点心，都是小编精心布置的哦~

　　早到的准妈妈们也没闲着，在签到区了解孕期伴侣APP的孕期实用小工具，工作人员很耐心的给准妈妈讲解着~孕期伴侣APP上线了孕育安心卡，内容涵盖“孕280天+产后180天”全程陪伴，有专业权威知识更好的为准妈妈提供优质服务和贴心呵护。现场准妈妈们有福了，现场下单就能享受原价399，现价299的优惠安心卡服务，还能领取一份随手礼品呢。

　　时间一到，“加油，准妈妈”活动正式开始孕妇一日三餐表格图，“宾朋满座”好不壮观。席位上还看到了准爸爸们的身影儿科科普小知识，能陪伴在准妈妈们身边新生儿护理基本常识，共同为宝宝的诞生挂心，画面真是令人幸福。

　　活动部分，很荣幸邀请到天津市妇女儿童保健中心孕妇学校高级讲师张哲专家，给大家讲解《孕期体重管理和疾病预防》相关知识。

　　据专家讲解，妊娠9-12周胎儿细胞成长迅速，对宫内环境极为敏感还会对不利条件作出反应，这种早期反应会改变机体的生理和代谢，甚至导致某些疾病发生。所以孕期内准妈妈要注重营养摄取并合理管理体重。张哲老师告诉大家一个公式：BMI=孕前体重（公斤）/身高2（米），BMI＜18.5则体重过低，BMI在18.5-23.9之间体重正常，BMI在24-27.9之间超重，BMI≥28则为肥胖。准妈妈们可以以此来检测自己的体重。

　　关于如何健康管理孕期体重，张哲老师推荐了合理饮食结构和孕期重点微量元素。如铁（猪肝、牛羊肉、菌类、紫菜、菠菜、油菜、豆类、坚果）、钙（乳制品孕妇一日三餐表格图、海鲜、坚果、豆制品、菌类、谷类、白菜、油菜）、锌（海产品、小麦胚芽、坚果、菇类），准妈妈可自由组合均衡饮食。最后，张哲老师告诉大家一个孕期膳食原则，即“荤素搭配、粗细兼备、少吃多餐、品种多样”。经过张哲老师耐心的讲解，准爸妈们收益匪浅。

　　随之是由E家保为大家分享保险知识，这是很多家庭都容易忽略的地方，一份保险可以将风险降低，为家庭分担难以支付的经济负担儿科科普小知识，让生活更美好孕期更安心。保险种类繁多，大家可根据家庭需求、经济条件、长短期目标来选取适合的保险，现场以重疾险为例，教大家购买保险三原则。

　　干货过后，就到了轻松互动的游戏时间！准妈准爸齐上阵，一起参与游戏《正话反说》，参与者要将主持人念出的词语迅速反说，如“江河日下”反说成“下日河江”，别小看它难度可是会逐渐增大的哟，游戏中状况百出欢笑不断新生儿护理基本常识，大家都玩的超开心，气氛一下子火热起来。

　　游戏过后是紧张兴奋的重磅大戏——抽奖环节。礼品非常丰厚呢，有超轻便儿童推车、E家保提供的海马助眠器，以及福格森品牌提供的抽奖礼包，奖品超多叫人心动的好似小鹿乱撞，很多准妈妈抱走了心动好礼，真是令人羡慕，可说是大丰收了。

　　美好的时光尤为珍贵，至此“加油，准妈妈”公益活动天津站就结束啦！准妈妈们抱走干货，参与游戏，领取礼品，满载而归~意犹未尽？不要紧不要紧，后续场次正在安排，相信很快会和各地准妈妈们见面哒~请持续关注活动动向，期待更多准妈准爸报名参与到现场哦！下个场地见啦wink~