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　　此时期胎儿发展发育快，故应多供应养分丰硕的食品孕中期左下腹拉扯痛，如蛋、奶、瘦肉、鱼类、豆类和蔬菜、生果，供应富含纤维素和果胶的蔬菜、生果，如芹菜孕中期左下腹拉扯痛、韭菜、苹果、梨等，以防便秘。

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　　此时期胎儿发展慢，各养分需求与孕期前根本不异。若有恶心、吐逆反响，就只管顺应妊妇的，胃口，供应妊妇喜好的食品。为减轻吐逆反响，可供应较干的食品，如烧饼、饼干、烤馒头干、面包干等，吐逆严峻的，多吃些蔬菜、生果等偏碱性食品，以防酸中毒。

　　胎儿发展更快，且胎儿体内储存的养分素在此时期最多孕晚期出血褐色大批，故妊妇炊事中必需富含各类养分素，包管胎儿疾速发展的需求。应增长食品种类，如粗粮、细粮、大豆类及其成品、植物性食物及蔬菜、生果，公道搭配做到食品多样化，以扩展养分从来源。假如妊妇下肢呈现浮肿征象，则应选用低盐饮食，供应充沛的卵白质，如牛奶烧鸡蛋、红烧鱼、炒猪肝等。

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