孕中期姿势孕期知识ppt_孕早期饮食知识

　　别的，妊妇要恰当举动

　　别的，妊妇要恰当举动。研讨表白，适度活动可令人体免疫球卵白进步14%，从而进步人体免疫力，利于母婴安康，而且适度活动也利于天然临蓐孕中期姿式。返回搜狐，检察更多

　　1、牛奶及奶成品孕期常识ppt。每袋250毫升牛奶中含钙200毫克，倡议孕中期当前天天2～3袋牛奶，并加服1克钙剂孕期常识ppt。

　　1、从植物卵白中摄取，如猪、羊、牛肉。因植物卵白中的铁在肠道易吸取操纵，中孕后每次正餐可进食50～100克熟肉，并跟着怀胎的增长可恰当地增长孕期常识ppt。

　　跟着怀胎月份增长，微量元素如铁、钙的需求量也有所增长。比方非妊妇女天天需求铁1毫克，而孕期妇女逐日需求4毫克。铁的次要滥觞是：

　　因有身后受胎盘激素影响，易呈现胰岛素抵御，孕中期当前的许多准妈妈们喜食甜食。许多材料表白，中期后应少食甜食，特别兼并糖尿病的妊妇更应留意。大部门妊妇以为有身后该当多吃生果，另有一部门人天天以至能吃三四斤生果孕期常识ppt。生果中虽含有多种维生素对母婴是无益的，但同时含有大批的糖，假如食用过量会惹起瘦削和水肿。以是，倡议妊妇天天生果量掌握在500克之内为好孕中期姿式。

　　国表里材料均证实，妊妇假如天天进食卵白少于80克，可形成流产、早产、胎儿发展受限等，倡议准妈妈们适当进食含卵白多的食品。研讨表白，大脑细胞的发育次要在胎儿期及生后一年，假如在此时期缺少须要的卵白质能够影响胎儿发育孕中期姿式，能够形成胎儿脑细胞的数目削减、体积减少，同时会影响到重生儿的智力发育孕期常识ppt。

　　钙也是一种主要的微量元素。孕晚期天天需求600毫克，中期需求1000毫克，晚期需求1500毫克孕期常识ppt。钙的次要滥觞是：