怀孕各个阶段图片孕产妇保健知识资料建立孕期保健手册

　　有身晚期不宜做一些猛烈的活动，孕妈咪能够在晚上大概早晨散漫步，可是工夫不宜太长

　　有身晚期不宜做一些猛烈的活动，孕妈咪能够在晚上大概早晨散漫步，可是工夫不宜太长。假如大夫倡议卧床歇息，那末就应谨遵医嘱。

　　有身晚期，妊妇的饮食风俗能够会发作改动，俗称闹口。这时候要吃一些油腻、易消化的食品；多吃维生素丰硕的生果蔬菜；少食油腻的食品。天天晚上起床留意喝水大概牛奶成立孕期保健手册。饮食傍边还要留意少食多餐，每次进餐不要太饱。

　　准妈咪不克不及抽烟喝酒，也最好阔别抽烟的情况，免得烟雾形成胎儿缺氧；也不要到卫生欠好的公开场合大概有有害气体排放的工场去，免得病毒惹起胎儿畸形成立孕期保健手册。

　　有身晚期必然要留意用药。这个期间是胎儿各个器官发育的最主要的期间，孕妈们若自觉用药，极易影响胎儿发育孕产妇保健常识材料，形成胎儿畸形孕产妇保健常识材料。因而，在有身晚期，孕妈们必然要在大夫的指点下服用对胎儿发展发育无碍的药物。

　　这个期间只管不要做过量的膂力劳动成立孕期保健手册，职场孕妈能够按照本人的身材状况停止休假成立孕期保健手册，只管不要过量利用电脑。

　　有身后成立孕期保健手册，因为心思和身材激素的变革等缘故原由，许多孕妈妈会变得性情浮躁，也很怕闹孕产妇保健常识材料。孕妈能够挑选适宜的方法放松本人的表情，好比听本人喜好的音乐、看本人喜好的书。