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　　联合青阳街道计生办第一次举办活动，青阳社区卫生服务中心医师吴长芳给大家上了堂孕期保健知识课十大孕育软件排行榜孕产妇健康管理手册。为了给更多的准妈妈普及一些营养健康知识，我们这里将当天上课的内容以及怀孕期间比较经常遇到的问题跟大家说说。

　　许多人怀孕后，会无限制地吃东西，总觉得这样才能给宝宝提供充足的营养，不过要注意了，怀孕后需要增加的体重是由你怀孕前的体重决定的。如果过度增重的话，可能会增加宝宝超重或者早产的危险十大孕育软件排行榜。那么如何来计算怀孕期间的体重呢？

　　首先必须计算出你的体重指数，有这么个公式：体重（千克）/身高（米）的平方。如果得出来的数值小于19.8，属于体重过轻，19.8-26.0属于体重理想，26.1-29属于体重超重，29.1-40属于肥胖，40以上则是重度肥胖。根据吴医生的建议孕产妇健康管理手册，如果怀孕前你体重偏轻，整个孕期会增加12.5-18千克。如果怀孕前你的体重正常，会增加11.5-16千克。如果体重超重孕产妇健康管理手册，应该增加7-11.5千克。如果你怀的是双胞胎孕产妇健康管理手册，应该增加16-20.5千克。

　　孕妇体重增加的“速度”与增加的“重量”一样重要。在怀孕的头3个月中，体重应增加1－2公斤，而在4－6个月以及此后的7－9个月中，每星期体重应增加0.5公斤左右。不过，要是在头3个月中体重增加不够的话，那么看看你是否患有失眠或厌食，如果都正常，那就不必为体重增加不足而担心。

　　前来听课的一位妈妈询问：“上次检查胎心是140，这个月也是140孕产妇健康管理手册，没有增加，这是正常的吗？”

　　那么，我们先来解释一下胎心。胎心，就是胎儿的心跳，一般在1720周可以在腹部用一般的听诊器听到胎心。胎心在120-160次/分，有时还要快些，也不太规律，到怀孕末期就规律多了。有时会有短暂的停跳，或速度达到180次/分，属正常现象。但是若频繁、长期出现这种现象，须及时就医问诊。

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