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孕产妇保健的题库孕产妇保健知识问卷?孕中期妇女食谱设计

  2、大豆成品:逐日摄取50-100克大豆成品,如豆腐孕产妇保健的题库、豆乳等,这类食品富含卵白质和钙质孕产妇保健的题库孕产妇保健常识问卷,有助于胎儿骨骼发育;  值得留意的是,每位孕妈妈的个别差别较大,饮食需求也会有所差别

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  2、大豆成品:逐日摄取50-100克大豆成品,如豆腐孕产妇保健的题库、豆乳等,这类食品富含卵白质和钙质孕产妇保健的题库孕产妇保健常识问卷,有助于胎儿骨骼发育;

  值得留意的是,每位孕妈妈的个别差别较大,饮食需求也会有所差别。因而,在遵照以上倡议的同时,还需求按照个生齿味孕产妇保健常识问卷孕产妇保健常识问卷、体质和大夫倡议停止恰当的调解,确调养分充沛且平衡孕产妇保健常识问卷。

  1、谷类:逐日摄取350-450克谷类食品,如大米、小麦孕产妇保健常识问卷、玉米等,这些食品富含碳水化合物孕产妇保健的题库,为妊妇供给能量;

  4、蔬菜生果:逐日摄取蔬菜500克(此中绿叶菜300克)和生果150~200克,供给丰硕的维生素和矿物资,加强免疫力;

  7、植物肝脏和血:每周别离食用1次植物肝脏(约25克)和植物血,以弥补维生素A和铁,防备血虚。

  3、鱼禽瘦肉:瓜代挑选约150克鱼、禽或瘦肉,和1个鸡蛋,供给优良卵白质和其他必须养分素;

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  • 标签:孕中期妇女食谱设计
  • 编辑:刘欣荣
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