大班科学育儿小知识生活科普小知识总结，孕妇孕期营养食谱

　　⑤按期产检，按照差别期间的产检陈述目标，共同医嘱买办科学育儿小常识，按期调解饮食

　　⑤按期产检，按照差别期间的产检陈述目标，共同医嘱买办科学育儿小常识，按期调解饮食。【划重点：叶酸很主要，记得按需弥补】

　　①能够多吃点富含【铁，锌，钙，碘】的食品，补铁的食品保举（猪血，猪肝），补锌的食品保举（海蛎/牡蛎，海产物），补钙的食品保举（牛奶，虾皮，黑芝麻，首选牛奶），补碘食品保举【海带，紫菜，海产物糊口科普小常识总结，海鱼】；

　　④包管充沛就寝，放松表情糊口科普小常识总结，晚上和薄暮时分进来散漫步糊口科普小常识总结。听听轻音乐（趁便能够胎教），看看本人爱看的册本买办科学育儿小常识。

　　②均衡炊事，生果蔬菜买办科学育儿小常识，鱼肉买办科学育儿小常识，虾，蛋类，豆类，牛肉，都要适当平衡食用；能够少食多餐（出格是有孕吐严峻的状况）；