孕妇食物一览表孕妇营养摄入量标准2023年9月9日

　　以下海鲜孕妈妈在食用时应避开：蟹类、小龙虾、酸菜鱼、蛏子、秋刀鱼、扇贝、鲳鱼、田螺、海螺、海蜇

　　以下海鲜孕妈妈在食用时应避开：蟹类、小龙虾、酸菜鱼、蛏子、秋刀鱼、扇贝、鲳鱼、田螺、海螺、海蜇。

　　孕期呈现各类病症是很一般的工作，但并非每一个妊妇都要阅历一切的不适，并且在差别的孕期所呈现的病症是有差别的，并且每一个人所感触感染的水平也会有较着的差别。当呈现不太严峻的孕期病症时，除要留意歇息，还能够采纳各类防备步伐来制止病症的发作。以下重点说几个在孕期常见的病症妊妇食品一览表，各人能够理解一下。

　　常见的生果中有以下几种生果是孕妈妈在孕期不倡议食用的：菠萝、龙眼、荔枝、山查、木瓜、蟠桃妊妇养分摄取量尺度、桑葚、青李、柿子。

　　蔬菜类是孕妈妈在孕期逐日需求弥补的纤维素、维生素的次要滥觞，但要留意有一些蔬菜孕妈妈可要留意哦：韭菜妊妇养分摄取量尺度、苦瓜妊妇食品一览表、木耳菜妊妇养分摄取量尺度、木薯、豆瓣菜、马齿苋、芦荟妊妇食品一览表妊妇食品一览表，别的另有腌成品缺少养分，不倡议孕妈妈食用。