产妇吃的蔬菜清淡饮食有哪些食谱

　　85%网友：不知道医学界唯一推荐的孕期营养品是什么 ：唯一要推荐的就是怀孕早期补充一种维生素——叶酸

　　85%网友：不知道医学界唯一推荐的孕期营养品是什么 ：唯一要推荐的就是怀孕早期补充一种维生素——叶酸。 “吃叶酸主要是为了预防新生儿神经管畸形，如果孕早期孕妇体内缺乏叶酸清淡饮食有哪些食谱，会导致胎儿神经

　　“吃叶酸主要是为了预防新生儿神经管畸形，如果孕早期孕妇体内缺乏叶酸，会导致胎儿神经管没法闭合，出生后出现脊柱裂痕，产生很多症状，比如大小便会失禁。叶酸在食物中也有，但是天然的叶酸不稳定，烹饪或者储存时会被破坏掉，的吸收力也不高，所以有些人就可能达不到足够的量。为了保险，孕妇应该吃叶酸制剂，一天六百微克。最关键的时期是怀孕前三个月，为了避免计划外的怀孕，国外建议育龄期的妇女都吃。大家要吃叶酸的话产妇吃的蔬菜清淡饮食有哪些食谱，我建议就吃药厂生产的维生素叶酸制剂产妇吃的蔬菜，不要去买保健品，或者买专门特供孕妇的那种叶酸产品，卖得特别贵没必要。”