母乳喂养产妇饮食催奶下奶的食物—产妇催乳食谱

　　2母乳豢养产妇饮食、痰湿中阻型：瘦削、脾胃平衡的麻麻，可多喝鲫鱼汤，少喝猪蹄汤和鸡汤

　　2母乳豢养产妇饮食、痰湿中阻型：瘦削、脾胃平衡的麻麻，可多喝鲫鱼汤，少喝猪蹄汤和鸡汤。别的，可吃点陈皮母乳豢养产妇饮食、苍术、白术等具有健脾化湿成效的食材来催奶。

　　为了宝宝的口粮，母乳妈妈产后就要不竭给本人补足养分，才有奶水给宝宝喝。可那些奶水不敷的妈咪可忧?了，到底要怎样才气催奶呢?想奶水丰硕得先从食疗动手，产后催奶饮食必不成少，一同来看看!

　　3、肝气郁滞型：性情外向或有点产后烦闷的麻麻，倡议多泡玫瑰花、茉莉花、佛手等花茶，舒缓感情。别的催奶下奶的食品，用鲫鱼、通草、丝瓜络煮汤，或猪蹄、漏芦煮汤，可到达疏肝理气通络的成效，有用下奶催奶下奶的食品。

　　1母乳豢养产妇饮食、气血两虚型：因产后大出血而奶水不敷的麻麻，可用猪脚、鲫鱼煮汤，另可增加党参催奶下奶的食品、北芪、当归、大枣等补气补血药材催奶。

　　4母乳豢养产妇饮食母乳豢养产妇饮食、血淤型：恶露排挤不顺畅，断断续续的麻麻，能够喝生化汤，吃点猪脚姜、黄酒煮鸡、客家酿酒鸡等。还可用益母草煮鸡蛋或煮红枣水。