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　　养生中认为“春养肝”，此节气时宜多进饮养肝的汤羹调理，枸杞子天冬羹清润醇香淡甜催奶的食物列表，具有养肝催奶的食物列表催奶的食物列表清淡食物图片清淡食物图片、益肾、美颜的功效催奶的食物列表，是春日简便而养生的汤羹之一，并男女老少皆宜，尤以女性更宜。材料：枸杞子、天冬各20克，雪耳25克一周食谱计划表，鸡蛋2只、冰糖、蜂蜜各适量，猪油少许。

　　养生中认为“春养肝”，此节气时宜多进饮养肝的汤羹调理，枸杞子天冬羹清润醇香淡甜，具有养肝、益肾、美颜的功效，是春日简便而养生的汤羹之一一周食谱计划表，并男女老少皆宜一周食谱计划表，尤以女性更宜。

　　烹制：各药食材浸泡一周食谱计划表清淡食物图片、洗净。天冬浸软后切薄片浸于蜂蜜；雪耳撕小朵，在镬中加水1000毫升（4碗量），下雪耳滚沸后下少许猪油改文火熬40分钟，下冰糖；再下枸杞子、天冬，再下蛋清，煮至熟便可。为3~4人用。