孕期健康食谱产妇吃什么催奶家常产妇膳食宝塔

　　1、麦芽蜜枣瘦肉汤，质料有麦芽一百克，瘦猪肉一百克，蜜枣二十克，盐适当，麦芽用锅炒至微黄，将蜜枣洗净，瘦猪肉洗净切成片，将蜜枣产妇吃甚么催奶家常、炒麦芽放入沙锅中，小火煮45分钟，再将猪肉放入，转大火将猪肉煮熟，出锅前放盐调味便可

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　　2、山药香菇鸡，用山药一百克，鸡腿一个，胡萝卜一根，鲜香菇五朵，盐、糖、料酒、酱油各食量，山药要洗净去皮切成片产妇炊事浮图，胡萝卜去皮切成片，香菇泡软去蒂，打上十字花刀，鸡腿洗净剁成小块，滚水挫过，去除血水后淋干，将鸡腿放在锅内，参加盐、糖、料酒产妇吃甚么催奶家常、酱油和水，并放入香菇同煮，用小火慢煮，非常钟后放入胡萝卜片、山药片再煮，煮至山药片熟透便可。

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