产妇一周食谱安排表产妇食谱大全及禁忌产妇饮食原则是什么产妇饮食护理

　　新妈妈产后饮食是恢复身体的关键，产后饮食在考虑到产后恢复的同时要兼顾到饮食对宝宝有没有影响，产后不能吃什么?产后饮食有哪些禁忌?这些都是新妈妈们需要了解的

　　新妈妈产后饮食是恢复身体的关键，产后饮食在考虑到产后恢复的同时要兼顾到饮食对宝宝有没有影响，产后不能吃什么?产后饮食有哪些禁忌?这些都是新妈妈们需要了解的。

　　2、产后最初几天，由于体力消耗大，产妇往往食欲较好，常常在不知不觉中吃的过饱，但因休息的时间多，活动少，有时感到饭后不舒服。所以产妇一周食谱安排表，产后最初几天的饮食最好是清淡产妇饮食护理、易消化的，每餐不易吃的过饱。

　　3、产后第二、三天开始产妇饮食原则是什么产妇饮食护理，可在饮食中增加蛋白和脂类食品并含大量的水分以促进下奶。食用鸡汤产妇一周食谱安排表产妇饮食护理、猪蹄汤、鲫鱼汤产妇一周食谱安排表，或用海参产妇饮食护理、鲜贝、蹄筋等多种营养价值高的食品做汤，对滋补身体和促进乳汁分泌十分有利。

　　4、产后一周产妇一周食谱安排表，饮食转为正常，但仍应注意食物中营养成分的搭配。产褥期一般每天需要的热量产妇饮食护理、蛋白质应比妊娠期增加20%～30%产妇食谱大全及禁忌。另外产后应适当的吃一些水果、鱼虾等营养品产妇食谱大全及禁忌，因为水果中含有大量维生素，鱼虾含有多种必需的氨基酸，是高蛋白食品，有利于伤口愈合和防止感染。

　　5、产褥期饮食中还应注意对泌乳的影响，生、冷产妇一周食谱安排表、酸、辣食品尽量不吃，坚硬和不易消化的食品尽量不吃。为了克服便秘，应多吃含纤维素的蔬菜和水果产妇饮食护理，有贫血的多吃含蛋白质和铁的食物。进食量的多少不应以食欲为标准。过多的进食往往容易导致营养过剩，身体发胖;食欲差的则容易出现偏食，导致母体营养不均衡，从而导致母乳的营养成分不足产妇饮食原则是什么。