产后第一周食谱表月子餐产妇月子餐30天食谱表

　　室温一样难以掌握月子餐产妇，月子里的妈妈不克不及贪凉，室温以24~26℃为好，连结室内氛围畅通月子餐30天食谱表

　　室温一样难以掌握月子餐产妇，月子里的妈妈不克不及贪凉，室温以24~26℃为好，连结室内氛围畅通月子餐30天食谱表。妈妈能够常常用干毛巾或温热水擦身月子餐产妇月子餐30天食谱表，勤换棉质亵服，换亵服时要制止吹到凉风。

　　别的，妈妈刚生完宝宝，体虚内热、爱出汗，又不克不及开空调、吃冷饮驱暑，食欲天然不振。清新适口、健脾开胃的食品很合适夏日坐月子的妈妈吃月子餐产妇。

　　炎天坐月子饮食宜油腻，要多喝水，多吃豆成品和新颖蔬菜和适当水果。但不克不及太贪凉，不然会刺激妈妈健壮的脾胃，宝宝也会因而而拉肚子。

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