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产妇催乳食谱一览表孕产妇饮食营养全书月子忌讳食物一览表

  女性生产以后会有一个月做月子的时间,这期间的饮食非常重要,吃好了有助于身体的恢复,没吃对则不利于身体恢复

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  女性生产以后会有一个月做月子的时间,这期间的饮食非常重要,吃好了有助于身体的恢复,没吃对则不利于身体恢复。在国内顺产女性一般会做42天的月子,这期间每周的食物都应该有侧重的方向,一般说来顺产第一周的饮食以排出恶露为主产妇催乳食谱一览表,第二周以收缩内脏为主,第三周以催乳为主,第四周以补气血为主,第五周以通乳为主,最后一周则以补钙为主。

  做月子是中国产妇的传统,有人说月子做的好女性身体的疾病都会康复月子忌讳食物一览表,总之不管是过去还是现在,做月子的传统一直延续。女性在做月子期间有很多要注意的事,避免吹风、碰凉水,同时为了使她们恢复的更好,每天的饮食也有一定的要求,正因如此有月子餐食谱在网上和现实生活中都非常的火爆。

  月子期间该怎么吃是很多产妇疑惑的问题,为了解答这一问题,下面给大家分享顺产42天经典月子餐食谱,有需求的姐妹赶紧收藏。

  1、第一周:以排出恶露为主,一天的主食2种或以上是最好的,细粮和粗粮的比例在1:3或1:2左右,口味清淡,易消化吸收,下面是月子第一周的食谱推荐。

  2、第二周:以收缩内脏为主孕产妇饮食营养全书,适合温补,在继续恶露的情况下吃一些补血的食物,下面是月子第二周的食谱推荐。

  3、第三周:以催乳为主,适当提高食物的淀粉含量,食物以滋阴补气血为主,下面是月子第三周的食谱推荐。

  以上为顺产后42天月子食谱推荐,产妇和家人可以不按照食谱中的食物吃饭孕产妇饮食营养全书,但是月子期间每周吃的食物都有补充关键,这一点是要遵守的,这期间的饮食可以替换成产妇喜欢吃的食物。

  任何关于疾病的建议都不能替代执业医师的面对面诊断,请谨慎参阅产妇催乳食谱一览表。本站不承担由此引起的法律责任。

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  • 标签:月子餐食谱表格大全
  • 编辑:刘欣荣
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