剖腹产忌口食物剖腹产月子每日食谱月子粥食谱大全

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　　人民网北京8月6日电 产后妈妈的减肥问题一直是最热门的话题，妈妈们都希望生了孩子后依然可以步入辣妈的行列。但是在母乳喂养期间，妈妈们既怕吃多了发胖剖腹产月子每日食谱，又怕吃少了影响奶水量。有什么既下奶又不会发胖的食物吗？航空总医院兰馨母婴护理中心厨师长刘兴鸿介绍了8款常见食物剖腹产忌口食物，供妈妈们选用。

　　1、功效：味甘剖腹产月子每日食谱，性平，有滋补肝肾、益血润肠剖腹产月子每日食谱、通便、通乳的功能。黑芝麻由于含有大量的脂肪和蛋白质，还含有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙剖腹产月子每日食谱、铁、铬等营养成分，有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用，同时可以增加体内黑色素，有利于头发生长。

　　1、功效：味甘、咸月子粥食谱大全，性温，有壮阳益肾、补精月子粥食谱大全、通乳的功能。虾的营养价值极高剖腹产忌口食物，能增强的免疫力和性功能，补肾壮阳，抗早衰。

　　2、美食烹饪：鲜虾炒、烧、炖皆可。妇女产后乳汁少或无乳汁，用鲜虾肉500克，研碎，黄酒热服，每日3次，连服几日，可起催乳作用月子粥食谱大全。

　　1、功效：煮食，可治咳逆上气、黄疸、口渴，通利小便。消除下肢水肿及胎气不安。作鲋，有温补作用，去冷气、胸闷腹胀、上腹积聚不适等症。烧研成末，能发汗，治咳嗽气喘，催乳汁和消肿。

　　1、功效：具有清热、解毒、凉血止血、通经络、行血脉剖腹产月子每日食谱、美容、抗癌等功效，并可治疗诸如痰喘咳嗽剖腹产忌口食物、乳汁不通月子粥食谱大全、热病烦渴、筋骨酸痛、便血等症状。

　　1、功效：清湿热、解毒、催乳汁；其中的豆甾醇能清除体内活性氧，抑制酪氨酸酶活性，阻止黑色素生成；软化皮肤表面的角质层，使皮肤润滑细腻剖腹产忌口食物。适宜高血压病人、黄胆肝炎患者、产后乳汁缺少的妇女。

　　注意：1、茭白性寒能发旧病，凡肠胃虚寒及疮疡化脓者勿食。2、茭白属酸性食物，服用磺胺药时禁食茭白。

　　1、功效：健脾消食、补充营养、提高抗病能力，通乳抗癌、抗痉挛。 2月子粥食谱大全、美食烹饪：木瓜茶剖腹产月子每日食谱、木瓜花生大枣汤、木瓜鲫鱼汤等。

　　1、功效：一般粮食中不含有胡萝卜素月子粥食谱大全，小米每100克含量则达0.12毫克，维生素B1的含量位居所有粮食之首，等重量的小米中含铁量比大米高一倍。小米能开肠胃、补虚损、益丹田。

　　2、适用人群：可用于气血亏损、体质虚弱、胃纳欠佳者；尤其适于产妇乳少、产后虚损而引起的乏力倦怠、饮食不香。

　　1、功效：紫米比一般的白米营养价值要高一些，富含铁、锌、锰、铜等微量元素，其蛋白质含量要高30%，脂肪酸和维生素的含量也比白米高。紫米有补气益血、滋阴补肾功效。