产妇饮食的口诀产妇的一日三餐食谱产妇餐食谱大全集产妇月子饮食的禁忌

　　新妈妈有两种不可取：一种是在分娩后为补充营养和保证充足的奶水，过分重视产后的饮食滋补

　　新妈妈有两种不可取：一种是在分娩后为补充营养和保证充足的奶水，过分重视产后的饮食滋补。然而产后滋补过量再加上少运动就会导致肥胖。与之相反的第二种就是节食，有些新妈妈在产后为了尽快恢复怀孕前的身材在产后就马上节食产妇饮食的口诀，这样做有伤身体产妇餐食谱大全集，尤其是哺乳的新妈妈更会由于节食导致奶水不足。过多或者过少都会导致新妈妈营养过剩或者营养不良，新妈妈的营养如何跟进产妇月子饮食的禁忌，其实是有诀窍的产妇饮食的口诀。

　　顺产新妈妈：第一餐补充糖类有利于恢复能量；蛋白质可以快速修复身体；维生素C和铁也是必需的营养素产妇饮食的口诀，可以帮助身体恢复生产时失去的血液产妇饮食的口诀产妇的一日三餐食谱。产后一周内注意多吃少渣饮食产妇饮食的口诀，避免硬便和便秘；不吃辛辣和刺激性食物；适当吃一些粗粮；伤口愈合前要少吃鱼类。

　　剖宫产新妈妈：通常术后6小时内禁食禁水产妇饮食的口诀产妇月子饮食的禁忌，6小时后可以喝一点水产妇的一日三餐食谱产妇月子饮食的禁忌，以刺激肠道蠕动。待胃肠道功能恢复后可以吃流食产妇的一日三餐食谱产妇月子饮食的禁忌，但不要吃牛奶产妇的一日三餐食谱、豆浆产妇餐食谱大全集、鸡蛋、红糖水等胀气食物产妇的一日三餐食谱产妇餐食谱大全集。