产妇饮食有哪些禁忌产妇补奶食谱孕产妇饮食调护原则月子前三天食谱

　　老一辈常说，坐月子不能洗头，洗头后以后容易头疼

　　老一辈常说，坐月子不能洗头，洗头后以后容易头疼。的确，传统的坐月子禁忌实在太多，但个个都是“真的”吗？

　　重庆五洲妇儿医院妇产科主任雷开容表示，传统的坐月子禁忌常常和以前的生活方式以及生活条件有关，现在在保证产妇健康孕产妇饮食调护原则、舒适的前提下，更注重科学坐月子产妇补奶食谱，避免走入传统的月子误区。

　　产妇在分娩的时候体力消耗大、失血多，的确是需要多多休息的。但适当的活动更有利于产后修复。因为生产前后，产妇的血液都处于一个高凝血的状态，长期卧床不动的话，下肢容易形成血栓，如果血栓随着血液迁移到心肺，可能会造成生命危险。

　　产后缺乏娱乐活动，其实特别容易导致产后抑郁。产后一周内，产妇需要让眼部充分休息，可以适量的看看电视、看看书了。

　　以前是因为条件差，头发洗后不能快干孕产妇饮食调护原则，所以不让产妇洗头。现在只需要注意到保暖，这些都是没问题的。特别因为产褥期，会有恶露排出，所以产后更是要注意个人卫生月子前三天食谱。

　　因为雌激素的变化，怀孕生子本来就很容易暴露牙齿本身的问题，比如加重牙龈炎。产后补充的食品又含有大量的糖类、高蛋白等细软食物，容易形成牙菌斑产妇补奶食谱，所以产妇应该每天刷牙，最好用温水进行产妇饮食有哪些禁忌。

　　坐月子期间产妇会大量排汗，丢失盐份，完全不吃盐会导致身体的电解质失衡。适量的在食物里添加盐份，可以促进产妇的食欲。

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