产妇产后第一周食谱产妇下奶食谱一览表孕妇最佳营养补充表

　　产妇刚临蓐不久，身材比力健壮，口渴较较着

　　产妇刚临蓐不久，身材比力健壮，口渴较较着。胃口也欠安，此乃临蓐过程当中血液和水份大批流失的成果，故此阶段食谱次要是以开胃补水为准绳，食品以油腻、不油腻、易消化、易吸取、养分丰硕者为佳，情势以流质或半流质为主。

　　坐月子食谱：木耳肉片、麻油炒猪心、大枣猪脚花生汤、鱼香猪肝等。若能参加少量枸杞、山药、茯苓等妊妇最好养分弥补表，结果更佳。

　　坐月子食谱：鱼粥加炒青菜、小米粥、糖水煮鸡蛋妊妇最好养分弥补表、鸡蛋羹妊妇最好养分弥补表、牛奶、豆乳、藕粉、馄饨、芦笋牛柳、芹菜肉片等。

　　1、产后第一周——开胃补水：产妇刚临蓐不久，身材比力健壮，口渴较较着。胃口也欠安产妇下奶食谱一览表，此乃临蓐过程当中血液和水份大批流失的成果，故此阶段食谱次要是以开胃补水为准绳，食品以油腻、不油腻、易消化、易吸取妊妇最好养分弥补表、养分丰硕者为佳，情势以流质或半流质为主。坐月子食谱：鱼粥加炒青菜、小米粥、糖水煮鸡蛋、鸡蛋羹、牛奶、豆乳、藕粉、馄饨、芦笋牛柳、芹菜肉片等。2妊妇最好养分弥补表、产后第二周——补血：3、产后第三周——催奶汤料上阵：

　　坐月子食谱：鲫鱼汤、猪蹄汤、蛋花汤、排骨汤、鸡汤等产妇下奶食谱一览表，都是公认有用的催奶汤。假如参加通草、黄芪等中药，催奶结果会更有用。坐月子用公鸡炖汤赛过母鸡，喝汤该当汤和料并食。

　　违法及侵权请联络：TEL E-MAIL: 本站由北京市万商天勤状师事件所王兴未状师供给法令效劳

　　声明：本网页内容旨在传布常识，如有侵权等成绩请实时与本网联络，我们将在第一工夫删除处置。TEL E-MAIL:

　　1、产后第一周——开胃补水：产妇刚临蓐不久，身材比力健壮，口渴较较着。胃口也欠安，此乃临蓐过程当中血液和水份大批流失的成果，故此阶段食谱次要是以开胃补水为准绳，食品以油腻、不油腻、易消化、易吸取、养分丰硕者为佳，情势以流质或半流质为主。坐月子食谱：鱼粥加炒青菜、小米粥、糖水煮鸡蛋、鸡蛋羹、牛奶、豆乳、藕粉、馄饨、芦笋牛柳、芹菜肉片等。2、产后第二周——补血：3、产后第三周——催奶汤料上阵：

　　1、产后第一周——开胃补水：产妇刚临蓐不久，身材比力健壮，口渴较较着。胃口也欠安，此乃临蓐过程当中血液和水份大批流失的成果，故此阶段食谱次要是以开胃补水为准绳，食品以油腻、不油腻、易消化产妇下奶食谱一览表妊妇最好养分弥补表、易吸取、养分丰硕者为佳，情势以流质或半流质为主。坐月子食谱：鱼粥加炒青菜、小米粥、糖水煮鸡蛋、鸡蛋羹、牛奶、豆乳、藕粉、馄饨、芦笋牛柳、芹菜肉片等。2、产后第二周——补血：3、产后第三周——催奶汤料上阵：

　　产妇颠末一段工夫的调度，伤口根本愈合，胃口也有较着好转，能够多吃富含铁质的补血食品，如黑木耳、猪腰、猪肝、大枣、桂圆、苹果、梨、香蕉、红糖水、芝麻等，应在食品多样化的根底上选用，不宜偏食。