产后吃什么饭菜最好孕妇一周食谱安排表

　　为贯彻落实《国民营养计划（2017-2030年）》普及《中国居民膳食指南》核心推荐内容，进一步推进营养健康科普宣教活动常态化，根据国民营养健康指导委员会办公室、中国营养学会统一部署，我院妇幼中心孕期营养门诊组织开展了2019年“全民营养周”系列活动，旨在把最新的理念，最前沿的知识带到准妈妈们身边，促进准妈妈们健康生活方式的改善，提高她们作为健康第一责任人的科学应对能力

　　为贯彻落实《国民营养计划（2017-2030年）》普及《中国居民膳食指南》核心推荐内容，进一步推进营养健康科普宣教活动常态化，根据国民营养健康指导委员会办公室、中国营养学会统一部署，我院妇幼中心孕期营养门诊组织开展了2019年“全民营养周”系列活动，旨在把最新的理念，最前沿的知识带到准妈妈们身边，促进准妈妈们健康生活方式的改善，提高她们作为健康第一责任人的科学应对能力。

　　全民营养周系列活动在我院妇幼中心院长王维荣的大力支持下，在妇产科门诊、孕期营养门诊长张同鹤的积极筹备下，于5月12日联合我院孕产妇学校在第一多功能举办了主题为“合理膳食，天天蔬果，健康你我”的2019年“全民营养周”系列活动启动仪式产后吃什么饭菜最好，160余位准妈妈以其家属参会。

　　活动中，准妈妈、准爸爸们了解学习到了合理膳食能够维持机体健康，有效降低心血管、肺癌和糖尿病等慢性病的发病风险，及科学孕育健康宝宝的重要意义和相关知识。拉开了2019年“全民营养周”系列活动的序幕。

　　启动仪式后，齐齐哈尔市营养学会理事产后吃什么饭菜最好，齐齐哈尔市营养学会妇幼营养分会副主任委员，我院妇产科门诊、孕期营养门诊长张同鹤带领孕期营养专项小组护理团队于5月13日--5月18日开展了为期一周的2019年“全民营养周”科普知识宣讲系列活动。

　　5月13日下午，张同鹤长带领护理团队走进新化社区卫生服务中心开展了以“孕期营养--合理膳食”为主题的“全民营养周”科普知识宣讲活动。

　　活动中为准妈妈们进行了合理膳食科普知识讲座。开设了有奖问答环节，并为现场的准妈妈们义诊、制定个性化的合理膳食方案产后吃什么饭菜最好。受到了准妈妈们的欢迎和好评。

　　5月14日，张同鹤长带领护理团队，在市护理学会妇产护理专业委员会主任委员、我院妇产科系总长刘丽萍的支持下，联合专委会及我院孕产妇学校走进克山县人民医院，为该院妇产科全体医护人员开展备孕及孕期营养、母乳机理科普知识讲座。

　　我市首位国际泌乳顾问、我院孕产妇学校组长关影为们讲解如何教会准妈妈们正确泌乳。现场学习气氛浓厚，活动取得良好成效。

　　5月15日，张同鹤长带领护理团队与市护理学会妇产护理专业委员会主任委员、我院妇产科系总长刘丽萍，我院护理部副部长孙冬梅孕妇一周食谱安排表、长闫岩产后吃什么饭菜最好，一同前往泰来县人民医院，开展“全民营养周”科普知识宣讲活动。

　　活动中，张同鹤为全院医护人员普及营养的相关知识，重点讲解了孕期营养产后吃什么饭菜最好孕妇一周食谱安排表、合理膳食的重要性。为该院妇产专业人员未来开展相关科普宣教工作供给了新的动能。

　　5月17日，张同鹤长在我院孕产妇学校为40余位准妈妈们进行了题为《孕期营养-合理膳食》的科普知识讲座。

　　课后，准妈妈们积极提问，张同鹤逐一进行解答，孕期营养门诊现场为准妈妈们进行体重管理，按准妈妈的身高、体重给予一对一的健康指导。

　　5月17日，张同鹤长坐客齐齐哈尔市广播电视台“中西合璧养生堂”节目直播间，为全市的听众朋友们进行了孕期合理膳食的相关知识普及。

　　节目中孕妇一周食谱安排表，张同鹤针对如何合理膳食，均衡营养进行了详细的讲解。通过媒体的力量，扩大知识的普及，使更多的百姓受益。

　　义诊内容是面向准妈妈进行营养状况评估、控制体重管理，及合理膳食宣教。营养师通过对准妈妈们的身高、体重，计算BMI值，给予每日食谱量及运动等个性化指导，切实有效的帮助准妈妈养成合理的饮食习惯，助力宝宝健康成长。

　　我院妇幼中心孕期营养门诊开展的2019年“全民营养周”系列活动，走进社区、基层医院、孕产妇学校，录制广播节目孕妇一周食谱安排表孕妇一周食谱安排表，受益人群达千人以上。为切实保障母婴安全、促进妇幼健康、提升合理膳食打下了良好的基础。通过建立营养新生活，让营养意识和健康行为代代传递，将有效提升国民素质，助力实现“营养中国梦、健康中国梦”。