月子忌口食物一览表小学食堂一周菜谱怀孕不能吃的食物

　　月子里是调养的关键阶段，因为宝妈除了要排恶露、补气血外，还要给宝宝提供充足的乳汁月子忌口食物一览表，所以在饮食上一定要科学安排

　　月子里是调养的关键阶段，因为宝妈除了要排恶露、补气血外，还要给宝宝提供充足的乳汁月子忌口食物一览表，所以在饮食上一定要科学安排。

　　6.顺产宝妈产后半小时内，要让宝宝吃奶；剖宫产的宝妈，建议术后就让宝宝吸吮，做到“早开奶、早接触、早吮吸”。

　　1.顺产宝妈可以下床慢慢行走怀孕不能吃的食物，剖腹产宝妈可以稍晚一些，但卧床时要多翻身。疼痛比第1天要轻怀孕不能吃的食物，但还是有残留阵痛，避免过度活动。

　　1.逐渐开始下奶后，会出现生理性的涨奶疼痛，可以用温热毛巾热敷乳房缓解，给宝宝进行哺乳。奶水通畅后，乳房会疼痛，不要放弃哺乳，要坚持用温热毛巾乳房，缓解淤血月子忌口食物一览表。

　　1.顺产宝妈会阴缝合部位现在还没恢复，排便时不要太用力；如果分娩4天后还不能排便，就要咨询助产士。

　　1.自然分娩的宝妈，身体已经明显好转，但是也没有完全恢复小学食堂一周菜谱，要多静养保持充足睡眠。剖腹产的宝妈，在5-7天要做好出院准备。

　　1.禁止长时间弯曲身体或坐着小学食堂一周菜谱，可以洗澡但不能泡澡。可以给孩子换尿布，但是给孩子洗澡等需要消耗大量体力最好推迟一阵子再做。

　　一般在产后42天左右进行，怀孕期间女性的身体会发生很大的变化，机体各部位也会受到不同程度的损伤怀孕不能吃的食物。

　　产后检查能更准确的评估产后妈妈的身体恢复程度如何，是否存在异常情况。为了保证产后的生活不受到影响，宝妈们一定要重视产后复查小学食堂一周菜谱。

　　产后检查主要就是了解子宫的恢复情况，医生会按压宫底了解子宫的复原情况。根据实际情况，必要时做B超检查。

　　盆底检查可了解骨盆底肌肉组织张力恢复情况小学食堂一周菜谱。如果产后盆底恢复不良，会导致产后漏尿，甚至出现壁脱垂、膀胱脱垂、子宫脱垂等严重情况。

　　充满了乳汁的乳房是非常娇嫩的，一旦乳房健康出现问题不仅影响乳汁分泌，也会影响到宝宝的健康。所以，乳房做检查很有必要。

　　不管是剖宫产还是顺产侧切，大部分生产的女性都要挨上一刀怀孕不能吃的食物。因此，手术后伤口恢复情况也是检查的重点。

　　建议：产后第一周是宝妈排恶露的黄金时期，产前身体多余水分也会在此时排出，推荐帮助促排恶露的食物月子忌口食物一览表，如红枣、红糖。

　　建议：第三、四周，宝妈的恶露及多余水分已经排尽，可以多吃枸杞、木瓜、鱼肉、以及红枣汤等食物来进补身体了。

　　产后第五、六周小学食堂一周菜谱，主要以“养”为主月子忌口食物一览表。经过前几周的排、调、补，现在到了宝妈好好养身体的时候了，可以选择更多温补的食物，比如可以选择更多的新鲜蔬菜和水果。