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　　又到一年一度的端午节了，作为中国的传统节日，当然少不了吃粽子的习俗

　　又到一年一度的端午节了，作为中国的传统节日，当然少不了吃粽子的习俗。粽子清香淡雅，软糯滑腻，口味多样，各种口味的粽子让人垂涎欲滴，然而粽子虽好吃，食用不当也会直接影响到肠胃健康。吃粽子有什么讲究吗？今天，记者来到镇田美社区卫生服务中心，医生给出了八点意见。

　　根据医院以往的就诊记录，每到端午期间，胃肠道疾病的患者比平时增加一倍，医生告诉记者，粽子的主要原料是糯米，不易消化产妇食谱图片，如果吃的太多，很容易引起腹胀，再加上节日期间不良饮食习惯及生活不规律的影响产妇鲫鱼催奶食谱，导致胃肠功能被严重地削弱。

　　社区医生舒医生：“粽子的话它主要成分是糯米，糯米的话在肠胃里面是比较难消化的，就很容易导致腹胀啊，胃痛啊之类的。”

　　因此正常人每次也要少吃一点，切记不能空腹吃粽子产妇食谱图片，或是直接吃冷粽子，吃粽子的同时可搭配蔬菜、水果，以帮助肠、胃蠕动，避免消化不良，但不要与含水分很多的寒性瓜果类一起食用，比如西瓜，以免造成腹泻或腹痛。

　　社区医生舒医生：“粽子的话，就不能冷的吃，一定要加热了才吃比较好一点，而且也不能吃这么多，尤其是早上的时候不要吃这么多。”

　　除此以外，医生还提醒，为了更好的保护自己的肠胃功能，也为了身体能够更加健康，端午节吃粽子，一定要细嚼慢咽，睡前两小时禁食粽子，以免对自己的胃肠功能造成负担产妇鲫鱼催奶食谱。记者：贾婷 李振宇

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