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　　如果妈妈的乳头受伤、破皮、皲裂或流血并导致发炎时，就会影响乳汁分泌。为避免乳头受伤，建议妈妈们采用正确的喂奶姿势，控制好单侧的吮吸时间，否则很容易反复受伤。

　　新手妈咪应当保持每日的良好习惯，多吃新鲜顺产坐月子食谱大全营养饮食图片。总之吃得“好”不是所谓的大补顺产坐月子食谱大全，传统的猪蹄顺产坐月子食谱大全一周营养食谱安排表营养饮食图片、鸡汤营养饮食图片、鲫鱼汤中的高脂肪不仅会堵塞乳腺管营养饮食图片，不利母乳分泌顺产坐月子食谱大全一周营养食谱安排表，还会让妈咪发胖一周营养食谱安排表，所以主要是吃得对饮食图片，既能让自己奶量充足、又能修复元气且营养均衡不发胖，这才是新手妈咪希望达到的月子“食”效饮食图片。

　　如果一次只喂一边，乳房受的刺激减少，自然泌乳也少。每次喂奶两边的乳房都要让宝宝吮吸到一周营养食谱安排表。有些宝宝食量比较小，吃一只乳房的奶就够了营养饮食图片，这时不妨先用吸奶器把前部分比较稀薄的奶水吸掉顺产坐月子食谱大全，让宝宝吃到比较浓稠饮食图片饮食图片、更富营养的奶水。

　　哺乳妈妈常会在喂奶时感到口渴，这是正常的现象。妈妈在喂奶时要注意补充水分，或是多喝豆浆、杏仁粉茶(此方为国际母乳会推荐)一周营养食谱安排表、果汁饮食图片、原味蔬菜汤等。水分补充适度即可，这样乳汁的供给才会既充足又富营养。