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　　我妈从15年开始就从事的月嫂工作，把这些年自己从业经验写出来，帮助大家能顺利健康的度过月子。因为医疗技术进步，一些过去的经验和知识也发生了更新，把更新的东西和注意事项也写了出来，希望大家也能给予指导和补充产妇下奶汤食谱大全。大家有什么问题，也可以私信问我，我看到会转告给我妈，不是付费咨询，就几句话的事月子禁忌食物一览表产妇催奶食谱。我们本身也是想分享知识，有机会接个单，凭干月嫂赚钱。

　　①温度，刚出生是在医院，温度已经调整好，回家以后注意把温度控制25到26C°，不要忽高忽低。同时，家里不要太多人聚集，保持空气流通清洁干净。

　　①吃奶，乳腺管还没有完全通畅，初乳又是粘稠状产妇下奶汤食谱大全，让宝宝吸奶，一侧至少15~20分钟，吸完一侧再吸另一侧。先吸奶，奶水不够再稍微点喂点奶粉。初乳是非常有营养的，虽然看起来发黄，但里面含有丰富的营养物质和微量元素，能够提高免疫力，千万别挤掉。

　　新生儿要及时喂奶，避免摄入量不足，导致热量不足。也不要给新生儿穿着太多，以脖颈处的温度，不冷不热为宜。手脚属于神经末梢，循环较慢月子禁忌食物一览表，有时候手脚冰凉。

　　③尿布，尿布要勤换，每次大小便后要用温水洗净和会阴处，再用棉柔巾沾干。局部涂抹护臀膏产妇月子餐怎么做，预防红。纸尿裤不要超过三个小时，及时更换。

　　顺产：稍微休整一下就可以吃第一餐月子禁忌食物一览表，主要以易消化的流食和半流食为主，比如藕粉、小米粥、鸡蛋羹。第二餐就可以吃普通饮食，比如新鲜蔬菜产妇催奶食谱、鸡蛋面等，这时候注意要把汤内的浮油去掉产妇下奶汤食谱大全，这时候为了避免摄入过多脂肪，预防堵奶。

　　刨宫产：术后6小时禁水，6小时后可以喝一点水刺激肠蠕动，以肠道排气作为进食的标志。术后第一天可以吃流食，术后第二天，可以吃软糯的半流食，比如肉末蛋羹，第三天就可以吃普通饮食，注意补充蛋白质，有利于伤口的恢复。同时，一定要切记禁忌进食牛奶、豆浆、含有大量蔗糖等食物，这类食物容易引起胀气。

　　I：血型恶露，主要发生在1-4天内，呈现鲜红色，量比较多，和平时月经量差不多产妇月子餐怎么做，有时候还带有血块。

　　①黄疸：出生后2-3天，皮肤、白眼球和口腔粘膜等出现黄疸，有轻有重，一般在脸部和前胸比较明显，手心和脚心不黄，尿色正常，宝宝能吃，精神好，没有异常情况，均属正常。一般4-6天最重，足月儿在生后7-10天自行消退，早产儿可延迟3-4周才消退。这个期间多吃多排，有利于恢复。

　　②溢奶：新生儿胃容量极小，胃的肌肉很薄弱，胃神经的调节能力还很弱，胃贲门括约肌松，而幽门又较紧产妇下奶汤食谱大全，加之胃呈水平装，奶水容易反流，引起溢奶。

　　①饮食，多吃汤类食物，避免生冷食物，同时注意避免过多脂肪摄入。产后体质差、不宜快速进补，不宜喝催奶汤。

　　②活动：多下床走动，不能做剧烈运动。刨宫产24小时后就可以下床活动月子禁忌食物一览表，第一次下床时间短一些，慢慢的徐徐渐进增加活动时间。顺产下床活动的时候，把腹带绑在衣服的外面，防止内脏下垂；刨宫产活动的时候，腹带在里面。

　　①涨奶，第三天一般出现生理涨奶期，一般持续3-5天产妇月子餐怎么做，所以饮食以清淡为主，涨奶期要让宝宝多吸奶，有奶水后就不要喂奶粉了，避免涨奶更厉害。

　　①饮食：要松软可口、容易消化、营养荤素搭配。比如：花生红枣小米粥、紫菜鸡蛋汤、海带排骨汤、蛋丝清汤面、菜椒肉片、鲜肉馄饨、鲫鱼豆腐汤。要多摄入蛋白质多的食物，有利于身体的恢复。

　　产后血糖高，多吃粗粮、比如燕麦、荞麦、糙米。水果一般都是低糖，苹果、桃子、葡萄、奇异果都可以，坚持少食多餐。

　　整个月子里，都要避免摄入过多脂肪，吃可以吃一些，但不要过多，防止堵奶。一些地方一天一只鸡，或者大鱼大肉的喂养产妇月子餐怎么做，这种饮食都容易堵奶。

　　①湿疹：新生儿湿疹，主要分布在脸、眉毛之间、颈下、耳后，表现为很小的斑点状红疹。穿的过多、温度过高就容易出现湿疹，一般无需治疗，温度适宜就下去。如果长时间不下去，就应该及时就医，产妇饮食就避免鱼虾和辛辣食物，多吃豆制品、奶制品和清淡食物。

　　①泪腺管：刚出生2周的新生儿，泪腺管还没发育完全，哭的时候是不会流泪的产妇下奶汤食谱大全，如果2周内新生儿出现流泪现象，有可能是先天性泪腺管堵塞，得及时治疗。

　　产妇可以开始吃催奶的食物。此时的婴儿胃容量增大，对奶量的吸收增大。如果宝宝生长正常，吃完奶后也很安静，也就说明奶量能够满足婴儿的需求。

　　很多催奶食物是汤类月子禁忌食物一览表，部分地区的人只讲究喝汤月子禁忌食物一览表，而不讲究吃食物，这是不科学的。汤内营养少，且嘌呤含量高，过多摄入反而达不到效果，舍本逐末。

　　食谱：猪肚莲子汤、爆炒腰花、鸡蛋羹、母鸡汤（母鸡雌激素较多产妇下奶汤食谱大全，抑制泌乳素，所以较晚吃）、枸杞牛肉、糙米饭、小米粥、番茄牛腩。

　　3.不宜吃巧克力：巧克力中含有大量的可可碱，容易损伤宝宝的神经系统，也可能导致宝宝消化不良和睡眠不稳定。

　　5.不宜忌盐：产后可能出现电解质失衡的问题，及时补充盐分产妇月子餐怎么做，有利于保持电解质平衡，但也不宜过多摄入盐分，导致肾脏器官压力，血压升高。

　　6.不宜喝茶：茶中的鞣酸会影响对铁的吸收，有可能导致产妇的缺铁性贫血，抑制乳腺分泌。同理，提神饮品的咖啡，会影响宝宝的神经系统，使宝宝兴奋哭闹。

　　7.禁忌酒。一些地方会用酒做菜，注意，酒精会随着乳母进入宝宝体内，同样对宝宝的神经产生影响。

　　8.到了后面，孩子大了需要吃辅食的时候，大家一定要注意，一开始喂辅食不要过多，不然孩子是没法消化的。

　　但月嫂价格的价格不低，就是普通二线万左右，深圳我妈自己干是1万4，如果跟机构那得花钱更多。平时也很多人问我，不请月嫂怎么办，我这边倒是有个解决方法。

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　　你自己去一些机构找的所谓的初级月嫂和中级月嫂，其实很多也就是新手，也没多少经验。你与其找个新手不如让自己妈妈来上。