营养清淡食谱孕妇饮食大全

　　8月第一周是国际母乳喂养周

　　8月第一周是国际母乳喂养周。在奶粉危机的不断冲击下，越来越多新手爸妈坚定信心，让宝宝接受母乳喂养，却又常常因为哺乳准备不足，而不得不求助于催乳师。近几年，催乳师这一个新兴行业，渐渐红火起来，不仅仅因为奶粉隔三岔五出问题，也因为它慢慢成为了一个高收入行业。

　　弹性上班时间，“接单”渠道多样，按时收费，即使每月只工作20天，也能轻松挣得万元进账，催乳师这个行业的种种利好，吸引月嫂孕妇饮食大全、家政服务员纷纷跳槽加入。然而，妇产科专家指出：“催乳未必那么神，暴力更加不足取。”

　　乳汁分泌多少受多种因素的影响，例如产妇的营养状况、内分泌水平、休息充分、多喝水、心情愉悦等都与其有关。

　　去年10月，王女士生下宝贝女儿。因为是顺产，隔天就出院了。“查房时营养清淡食谱，医生提醒了一句：记得坚持母乳喂养。没有更多指导。”当时，嗷嗷待哺的小女儿怎么都叼不住乳头。情急之下，王女士立即打电话搬来催乳师阿莲这个救兵。

　　一进门，立即请王女士的丈夫准备一条大毛巾，煮开一锅水。阵势摆开，阿莲让王女士解开衣扣，准备催乳。

　　“产前先按个一两次就不会堵得那么厉害了。”阿莲一边检视揉捏王女士的乳房一边说。开水煮沸，阿莲熟练地将一瓶烈酒兑在水里，大毛巾泡进去，戴上胶手套，“先来热敷通通血气吧!你这是虚寒体质，只有这个法子才能帮你通乳发奶。”阿莲麻利地从热水中捞出浸泡过的大毛巾直接捂在王女士的胸前。王女士被烫得“啊”喊了一声。“忍一忍，为了孩子吃上奶，忍一忍啊!”反复热敷数次，期间阿莲一直语气温和地劝慰王女士为了孩子要忍得了痛。

　　热敷过后是，王女士痛得发出阵阵尖叫。“有好几下，她就像拧毛巾一样。”当晚，王女士的乳房肿痛难忍营养清淡食谱，还发起了高烧。赶到医院急诊，被诊断为严重乳腺炎。

　　阿婉两年多前加入催乳师行列。当时因为生育不久，又厌倦了美容师“三班倒”的作息时间，她转投催乳师这个“还没什么人知道的行业。

　　”她交800块钱，在海珠区一家家政公司上了五节培训课，一周不到，就成为一名初级催乳师，独立上门为顾客服务了。“基本都是学点按穴位之类的。”阿婉坦言。凭着美容的功底，再加上一把巧嘴，阿婉的业务做得不错，因为“接单”较多，不到半年，她顺利晋升为中级催乳师。

　　“每次服务一个半小时，初级收费150到200元，中级收费200~250元，公司抽走25%，还不报销车费。”有几个稳定客源之后，阿婉开始在妈妈网等论坛上“穿马甲”发帖孕妇饮食大全，发展自己的网络客户群。入行10个月后，她从家政公司跳出来“单干”。

　　“不少人病急乱投医孕妇饮食大全，我没有这些知识，解决不了。”今年初，阿婉决定不干了。“很多新妈妈没有做好充足的准备，遇到涨奶疼痛、奶水不多等，想着请个催乳师来就能解决。她一上来，无论什么情况，都说你这是乳腺管堵得厉害，不疏通不行啦。很多新妈妈就信以为真，然后任她用猛劲按和揉。”阿婉认为，“过分夸大、手法神效，是这个行业最大的弊病。

　　催乳师的能起到多大作用?妇产科专家对此态度谨慎，指效果未必那么神，暴力更加不足取。“产后温柔适度乳房，对增加乳汁的供应量有一定作用，但不能一味指望用这种方法来增加产奶量。”中山大学附属第三医院妇产科主任侯红瑛表示，乳汁分泌多少受多种因素的影响，例如产妇的营养状况、内分泌水平、休息充分、多喝水、心情愉悦等都与其有关。“新手妈妈不要忘记遵循自然规律：让宝宝多接触、吸吮乳房。”她指出，

　　卫生部计划到2020年，使我国0~6月婴儿纯母乳喂养率提高到50%。在奶粉危机的大背景下，母乳喂养越来越得到妈妈们的重视，但催乳市场的混乱，常令妈妈们畏惧母乳喂养

　　“可以说，国内的催乳已经变成了摧残。”经人社部认证的高级催乳师焦阳对催乳师行业的现状十分忧虑。她说，由于缺乏喂养知识，以为自己“奶少”，国内的新妈妈多从混合喂养起步，幸运的人经过努力“催乳”，可以转为全母乳，有些人则早早断奶。“她们更需要的是了解母乳喂养知识，而不是通乳。”

　　焦阳说，人们对催乳行业的认识有很大误区。首先，催乳师不等于月嫂。从事月嫂工作的人往往年纪偏大，对母乳喂养知识的了解偏少，甚至会使用很多流传多年的错误方法。

　　其次，掌握母乳喂养知识比追求催奶技巧更重要。“掌握母乳喂养知识的催乳师会告诉妈妈们，要多吃清淡食物，多喝水，放松心情，辅以温柔的手法。”她表示，最重要的是，让宝宝自己用嘴去吸，“宝宝的频繁吸吮，才是最好的催乳师”。文/记者谭秋明、任珊珊实习生李光裕

　　近期孕妇饮食大全，全国多家医院门急诊量均有不同程度增长。患者中儿童居多，除了肺炎支原体感染之外，其他引起呼吸道感染症状的疾病也有增多趋势。

　　北京市已进入呼吸道传染病高发季节，呈现多种病原体共同流行的态势。目前，流感处于流行期，发病人数呈快速上升趋势。北京市疾控中心21日提醒市民做好个人防护、积极接种疫苗，构建好免疫屏障。

　　针对近期流行的婴幼儿肺部感染问题，新生儿呼吸专科医生表示：合胞病毒感染是导致1岁以下婴幼儿肺内感染住院的第一原因，95%的儿童在2岁前都可能感染过合胞病毒。在高流行季节，有80%以上婴幼儿的急性下呼吸道感染是合胞病毒感染引起的。

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　　近期，北京市卫生健康委员会印发《北京市社区老年健康服务规范（2023年版）》（以下简称《规范》），提出社区卫生服务中心应建立与社区（村）居委会、村卫生室、相关医疗机构、疾病预防控制机构、社会工作服务机构、老年健康服务志愿者组织等的合作机制和服务网络，为老年人提供综合连续的健康服务，包括健康教育、预防保健、疾病诊治、康复护理、长期照护、安宁疗护、医养结合等内容。

　　近日，社会各方面关注基本医保参保数据。国家医保局有关司负责人介绍，2022年，我国基本医保参保率稳定在95%以上。由于参保质量提升、参保数据去重等原因，2022年居民医保参保数据为98349万，虽较上年数据表面上有所下降，但由于重复参保等情况显著减少，真实的总体参保人数实际上还略有增加，基本医保参保大盘保持稳定。

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　　1991年，42个国家和地区的代表在北京召开的国际传统医药大会上，一致决定将大会的开幕日——10月22日，定为世界传统医药日，并写进《北京宣言》。 为此，肖瘤医生互联网医院特举办“弘扬传统医药，传承中华瑰宝”系列活动。此次活动包含传统医药传承型义诊活动营养清淡食谱，我们邀请了多

　　我白天就很容易出汗，不过到晚上出汗更厉害，有时候醒时穿的衣服都是湿的，晚上睡觉盗汗是什么原因引起的？