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　　坐月子的4大“禁忌”，如果一条也没犯过产后怎么快速下奶，就不用担心“月子病”1、不要接触凉水。女性在坐月子期间，要尽量避免身体接触到冷水，冷水容易使产妇身体出现手脚受凉的情况，也容易得风湿病，为了以后的身体健康，在此期间应该尽量选择温水洗漱。避免接触到冷水才是。

　　2清淡饮食图片高清、坐月子不能大补也不能养分跟不上。很多人觉得女人坐月子就应该补清淡饮食图片高清，还有一些女人觉得生完孩子了现已不需求那么多的养分了，想要康复身段就应该少吃。其实，生完孩子今后的确需求补，所以那种节食的行为是不可取的，假如养分跟不上，影响康复不说还很伤身体，可是也不能过度，吃太多相同不利于康复，而且也是真的简单发胖产后食谱大全及做法。

　　3、不能总躺着。很多人都认为，坐月子应该多卧床产后食谱大全及做法产后食谱大全及做法，这才恢复才快一点。其实这是错的，顺产妈妈产后3小时就要下床活动了产后食谱大全及做法，剖腹产妈妈也不会超过24小时产后食谱大全及做法。早下床活动有利于子宫收缩和恶露的排出。月子里散散步产后怎么快速下奶，做力所能及的家务都有助于产后恢复。

　　4、忌流泪。产后妈妈身体虚弱，体内气血不足，身体的血液循环能力也会变差清淡饮食图片高清，如果妈妈心情不好经常哭泣，会更加损伤身体的元气，让身体难以恢复。而且流眼泪可能会造成眼睛干涩容易疲劳，损害妈妈的眼睛健康。