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　　有时候把菜做得太好吃也是一种困惑，饭菜可口那就把胃口给撑大了，那可不可以把菜做得好吃不怕胖呢？其实也是可以的，最常见的就是减脂餐了，减脂餐的做法往往比一般的家常菜还要简单，比如我今天跟大家分享的这3道菜清淡饮食图片真实，口味清淡营养丰富，吃过一次就爱上了，还在等什么？赶紧点赞关注加收藏吧，这样就能第一时间看到我每天都分享的美食菜谱了

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　　主要食材：娃娃菜，牛肉，蒜末，小米辣，生抽产妇满月三大禁忌，蚝油，淀粉孕妇食物一览表，老抽，黑胡椒粉，低卡高蛋白的牛肉，那肯定是要被安排进好吃不怕胖的菜谱里的，做法不计其数，搭配上清甜的娃娃菜，连汤汁用来拌饭都是刚刚好。

　　1、牛肉切片放碗里孕妇食物一览表合理饮食的卡通图片，加入1勺生抽，1勺淀粉，1勺蚝油，半勺老抽，少许的黑胡椒粉孕妇食物一览表清淡饮食图片真实，抓匀后再加1勺食用油锁住水分，腌制10分钟以上。

　　2、起锅烧油5成油温先下入牛肉产妇满月三大禁忌，全程中小火把牛肉煎至2面定型后捞出备用，留下炒牛肉的底油爆香小米辣和蒜末，香辣味出来后再倒入娃娃菜根翻炒几轮炒至断生。

　　3、接着倒入娃娃菜叶子进去，把牛肉也倒进锅里，不断翻炒，炒至娃娃菜叶子微微变软的时候，再加入1勺生抽增加底味合理饮食的卡通图片，炒至汤汁逐渐减少，就可以出锅开吃了合理饮食的卡通图片，建议是保留着汤汁可以拌饭。

　　主要食材：鸡腿，葱花，姜末，蒜末清淡饮食图片真实，白砂糖清淡饮食图片真实，椒盐粉，连生抽都没有的搭配，越是简单的配料越是吃得出来鸡肉的原汁原味，做法也很简单。

　　1、碗里准备好一半碗的葱花，另外一半分别加入姜末和蒜末，先淋上热油把姜葱末给激发出香气，然后加入半勺白砂糖和少许的椒盐，最后加入适量的开水，或者是蒸鸡的汤汁拌匀，葱花姜末的配比可以根据自己喜好来配。

　　2清淡饮食图片真实、鸡腿处理干净改上几刀，加入几片生姜产妇满月三大禁忌，锅里水开后下入鸡腿，隔水清蒸30分钟左右，温度变凉后撕下鸡腿肉。

　　主要食材：老豆腐产妇满月三大禁忌，猪肉馅，玉米淀粉，姜葱末，生抽，姜丝，葱花，辅食级别的菜谱，涵盖了小朋友到大人，都可以安心使用，吃完肉喝汤，冬天来上这么一碗丸子豆腐汤，那真是太满足了。

　　1、把老豆腐捏碎和猪肉碎一起放碗里，加入适量的姜葱末，1勺生抽孕妇食物一览表，1勺玉米淀粉，抓拌均匀腌制20分钟以上。

　　2、把豆腐猪肉馅揉成一个个丸子备用清淡饮食图片真实，起锅烧油5成油温先爆香少许的姜丝葱丝，接着下入丸子，全程小火把丸子煎至2面金黄定型，倒入开水大火煮开3-5分钟产妇满月三大禁忌，出锅前撒上葱花和盐，就可以出锅开吃了。

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