产妇顺产头三天食谱金牌月嫂月子餐食谱产妇催乳吃什么最好

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　　它被称作“千金菜”，月子期多吃能保持身体水分，通乳下奶产妇顺产头三天食谱金牌月嫂月子餐食谱！它就是莴笋。莴笋中钾含量极为丰富，有利于内水电解质平衡，可以促进排尿和乳汁的分泌，很适合月子期间需要给宝宝喂奶的母亲食用。

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　　2.锅中倒入适量植物油烧热金牌月嫂月子餐食谱，放人胡萝ト片、莴笋片、圆白菜片大火翻炒，再放人荷兰豆段翻炒至熟金牌月嫂月子餐食谱金牌月嫂月子餐食谱，加盐调味即可。

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