月子餐十大禁忌食物产妇餐食谱大全图回奶食谱一览表

　　一旦奶水不足，宝宝的口粮可就没保证了！宝宝一挨饿，妈妈更发愁！心情一糟糕产妇餐食谱大全图，奶水变更少~~这可怎么办呢？　　现在已经是深冬了，虽然南北方气温有差别，但都够干燥的，所以，今天月姐就专门为姐妹们分享几款既有良好的催乳效果月子餐十大禁忌食物，又能滋阴润燥的汤水，姐妹们可以照着做

　　一旦奶水不足，宝宝的口粮可就没保证了！宝宝一挨饿，妈妈更发愁！心情一糟糕产妇餐食谱大全图，奶水变更少~~这可怎么办呢？

　　现在已经是深冬了，虽然南北方气温有差别，但都够干燥的，所以，今天月姐就专门为姐妹们分享几款既有良好的催乳效果月子餐十大禁忌食物，又能滋阴润燥的汤水，姐妹们可以照着做。

　　４）锅中加入葱段和开水，煮沸，然后加调入切好的豆腐，开锅后转小火煮二十分钟，加入适量食盐和香油即成。

　　功效：这是一道经典的催乳汤。如果有浮油月子餐十大禁忌食物，姐妹们可以先帮宝妈撇掉，再让宝妈吃肉喝汤。猪蹄有壮腰补膝和通乳之功，可用于肾虚所致的腰膝酸软和产妇产后缺少乳汁之症。

　　功效：很简单的一款汤，但是丝瓜的通乳作用不可小觑回奶食谱一览表，虾皮是补钙佳品，二者相得益彰月子餐十大禁忌食物，对身体大有裨益产妇餐食谱大全图。

　　功效：乌鸡是补虚劳、养身体的上好佳品，但多食能生痰助火，生热动风，故邪气内盛和严重皮肤疾病患者宜少食或忌食，患严重外感疾患时也不宜食用回奶食谱一览表。

　　功效：有的水果比较凉回奶食谱一览表，新妈妈都不敢吃，煮成水果汤，就解决了这一问题，而且五颜六色的水果，宝妈们吃着月子餐十大禁忌食物月子餐十大禁忌食物，心情也会大好呢！

　　功效：莲藕富含铁、钙等矿物质，有补益气血、增强免疫力的作用；牛肉味甘产妇餐食谱大全图，性平，归脾、胃经；牛肉具有补脾胃月子餐十大禁忌食物、益气血、强筋骨产妇餐食谱大全图、消水肿等功效，二者同时食用，更适合哺乳期的妈妈们。

　　既然今天有缘分看到学到了，亲爱的姐妹们，明天不妨就下厨试一试，既帮助了宝妈，也用这鲜美的月子餐色相愉悦下自己，何乐而不为呢？