产妇下奶食谱一览表产妇饮食的4大禁忌剖腹产坐月子十大忌

　　4.起锅烧油，把姜片爆香，参加适当净水，待水烧开后剖腹产坐月子十大忌，放入鱼肉、红枣剖腹产坐月子十大忌、 丝瓜，调入盐，用武火滚透便可

　　4.起锅烧油，把姜片爆香，参加适当净水，待水烧开后剖腹产坐月子十大忌，放入鱼肉、红枣剖腹产坐月子十大忌、 丝瓜，调入盐，用武火滚透便可。

　　成效：鲢鱼含有丰硕的卵白质和脂肪，对身材健壮、养分不良的人有明显的食疗结果剖腹产坐月子十大忌。鲢鱼也是催乳的佳品，有滋阴养血、补中气、开胃、利尿的感化，特别合适产妇食疗进补。本品有补中益气、生血通乳的成效产妇饮食的4大忌讳，合用于产后因气血不敷招致乳汁量少或乳胀欠亨的女性。

　　4.另起锅烧油，煸香姜丝，倒入净水， 待水烧开后剖腹产坐月子十大忌，放入鲫鱼、木瓜、红枣，适当料酒，大火烧开后，用文火煲两小时，出锅前调入适当盐和味精便可。

　　成效：木水果肉丰富详尽，香气浓重产妇饮食的4大忌讳，汁丰水多，甜蜜适口，养分丰硕，有“百益生果”“生果之皇”“万寿瓜”的美称。木瓜独有的木瓜醇对乳腺发育有很大的协助，催乳的结果明显剖腹产坐月子十大忌。鲫鱼炖木瓜是很好的催乳补品。

　　成效：黑豆能够补气，红豆、红枣补血，花生能够催乳，产后喝此汤能够通乳剖腹产坐月子十大忌，增进乳汁排泄量，改进产后腰痛、冷汗等状况产妇饮食的4大忌讳。