月子食谱42天表格女人坐月子食谱大全2024年1月3日月子食谱大全及做法

　　1．将猪肝切成1公分厚度，洗净备用

　　1．将猪肝切成1公分厚度，洗净备用。2．将山药切成小块洗净备用。3．黑麻油入锅大火烧热女人坐月子食谱大全，放入姜片转小火月子食谱42天表格月子食谱42天表格女人坐月子食谱大全，爆至褐色但不要焦黑。4．倒入猪肝转大火炒至猪肝变色，参加山药及水一同煮开，转小火炖50分钟便可。

　　成效：麻油猪肝有破血成效，将宫腔内的血块打散以利排挤女人坐月子食谱大全，猪肝的养分是猪肉的十倍，卵白质含量很高，所含氨基酸与人体靠近，易被吸取操纵。产后第一天至第七天要吃麻油猪肝，这是有助于子宫的污血排挤体外的摒挡餐品月子食谱42天表格。

　　女性在座月子期间要讲求准确安康的饮食，公道的饮食有助于协助身材规复，和恶露的排挤，而月子期间麻油猪肝是最适宜的一道食品女人坐月子食谱大全，上面就是建造办法引见。

　　2.老姜：连皮一同切片，要厚薄分歧，才不会爆黑，致使吃后火气上升，口干舌燥月子食谱42天表格。用量：则依产后体重每10千克用6克。6片

　　(一日份)1.猪肝：先洗洁净并滤干，切成一公分厚度女人坐月子食谱大全，长约二至三公分，再依小我私家体重每10千克要用60克女人坐月子食谱大全，如以产后50千克则要300克，以此类推。