产妇下奶最佳食谱产妇不能吃什么产妇头七天食谱

　　它被称作“令媛菜”，月子期多吃能连结身材水份，通乳下奶！它就是莴笋

　　它被称作“令媛菜”，月子期多吃能连结身材水份，通乳下奶！它就是莴笋。莴笋中钾含量极其丰硕，有益于人体内水电解质均衡，能够增进排尿和乳汁的排泄，很合适月子时期需求给宝宝喂奶的母亲食用产妇不克不及吃甚么。

　　2.锅中倒入适当动物油烧热，放人胡萝ト片、莴笋片、圆白菜片大火翻炒，再放人荷兰豆段翻炒至熟产妇不克不及吃甚么产妇头七天食谱，加盐调味便可。

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　　1.胡萝ト去皮产妇不克不及吃甚么，与圆白菜均洗净，切片；荷兰豆择洗洁净，掐去豆尖产妇不克不及吃甚么，切段，放人滚水锅中焯熟产妇头七天食谱，捞出沥水；莴笋去皮，洗净，切片备用。