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　　产妇在坐月子期间吃香蕉对产后的恢复是比较好的，因为香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有补血通便的功效，另外在坐月子期间还可以适量的吃一些木瓜，因为木瓜的性味比较平和，不仅能够帮助孕妇补充营养，有助于产后下奶孕产妇饮食营养全书，而且对产后的恢复有着很好的作用

　　产妇在坐月子期间吃香蕉对产后的恢复是比较好的，因为香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有补血通便的功效，另外在坐月子期间还可以适量的吃一些木瓜，因为木瓜的性味比较平和，不仅能够帮助孕妇补充营养，有助于产后下奶孕产妇饮食营养全书，而且对产后的恢复有着很好的作用。

　　1、苹果孕产妇饮食营养全书孕产妇营养指南。产妇在坐月子期间吃苹果是比较好的，因为苹果中含有丰富的维生素，苹果酸以及果胶等等的矿物质流食营养餐食谱大全，不仅可以使产妇的皮肤光泽润滑，而且粘胶和细纤维能够吸附并消除一些细菌和毒素，对缓解产妇腹泻的效果是非常好的，而且苹果还能降低胆固醇以及血糖，对于一些患有妊娠高血压综合症以及糖尿病的产后患者有着很好的恢复作用。

　　2、奇异果。奇异果里面的维生素C含量是非常高的，它有止咳利尿通乳的功效，而且还可以强化免疫系统，对于一些选择剖腹产的产妇，术后恢复是非常有利的，但是需要注意的是奇异果性冷孕妇产后第一周食谱孕产妇营养指南，所以在吃之前最好用热水来烫温。

　　如果想做好产后恢复，那么在分娩之后应该尽早的进行母乳喂养，因为宝宝在吸吮的过程当中会对子宫产生刺激，那么子宫就会出现收缩，可以促进子宫尽快的排出分泌物，这样是有助于产后子宫的修复孕妇产后第一周食谱。在产后的6~8个小时的时候，是需要卧床休息来恢复体力，但是等到自己的疲劳感消失之后，应该下床走动一下，这样也是能够促进子宫的恢复孕产妇饮食营养全书孕妇产后第一周食谱，并且还能帮助产妇恢复体力。另外做好产后恢复是需要讲究卫生的孕产妇饮食营养全书孕妇产后第一周食谱，因为生完宝宝之后，身体的新陈代谢是比较旺盛的流食营养餐食谱大全，非常容容易出汗和分泌一些油脂，所以一定要做到及时的清洁。返回搜狐，查看更多