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产妇护理ppt营养减肥餐一周食谱2024/1/12一周七天的流食食谱

  第五天,只吃牛肉(可放些许沙茶酱调味)和蕃茄(也但是蕃茄炒牛肉)

产妇护理ppt营养减肥餐一周食谱2024/1/12一周七天的流食食谱

  第五天,只吃牛肉(可放些许沙茶酱调味)和蕃茄(也但是蕃茄炒牛肉)。 最多可吃十到二十盎司(0.37~0.7千克)的牛肉和六个蕃茄。明天最多喝六到八杯的水产妇照顾护士ppt养分减肥餐一周食谱,才气洗掉身材中之酸性。别忘了最少喝一次汤产妇照顾护士ppt。

  第六天,吃牛肉和蔬菜,能够吃个利落索性,想大吃两三块牛排配生菜都行养分减肥餐一周食谱,但不成吃土豆,固然汤最少得喝一次。

  第四天,只吃香蕉(最多三根)和脱脂牛奶产妇照顾护士ppt产妇照顾护士ppt,除瘦身汤外养分减肥餐一周食谱,明天可只管多喝水。 香蕉和牛奶有较高卡洛里,不外明天需求他们的是丰硕的钾、 糖产妇照顾护士ppt、卵白质和钙来抵抗想吃含糖食品的愿望。

  从今起七天内减重者必需遵照此食谱进食,以为饿就喝「瘦身汤」,它不会增长卡洛里产妇照顾护士ppt,又会放慢耗损脂肪喝越多就瘦越多。

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  • 标签:一周七天的流食食谱
  • 编辑:刘欣荣
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