产后第一周顺产食谱给孕妇送什么礼物好产妇下奶汤有哪些

　　坐月子食谱-产后第一周 坐月子食谱:产后第一周的食谱 小米红糖粥 养分小提醒: 小米红糖粥是一款产后妈妈的补血食谱

　　坐月子食谱-产后第一周 坐月子食谱:产后第一周的食谱 小米红糖粥 养分小提醒: 小米红糖粥是一款产后妈妈的补血食谱。小米养分丰硕，所含卵白质、脂肪、铁、维生素B1、维生素B2及其他 微量元素均比大米多。红糖含铁量很高，合用于失血较多的产妇，特别合用于剖腹产排气后的前几天食用。 质料: 小米80克。 调料: 红糖10克。 做法: 1. 将小米淘洗洁净，放入锅内加水，旺火烧开后，转小火煮至粥稀薄。 2. 食用时，参加适当红糖搅匀，再煮开，盛入碗内即成。 妊妇食谱:陈皮粥 养分小提醒: 陈皮粥是为方才阅历剖腹产后的新妈妈筹办的排气食谱。陈皮含有挥发油、橙皮甙、维生素B、维生素C等身分， 可增进消化液的排泄，解除肠管内积气，增长食欲。最幸亏产后12小时食用。 质料: 陈皮30克，米20克。 调料: 水2碗。 做法: 米洗净与陈皮加水一同煮开，米着花便可。煮成粥后，只吃粥水，不要渣。 妊妇食谱:萝卜汤 养分小提醒: 萝卜汤具有加强肠胃爬动、增进排气、削减腹胀并使巨细便畅达的感化。 质料: 萝卜300克，筒子骨400克。 调料: 盐1克，姜2克。 做法: 1. 将萝卜去外皮，切成块状;筒子骨洗净剁碎后放入开水中氽去血水;姜切成片。 2. 将上述

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　　先放入锅内过熟后，倒入煲锅中。先用大火煮半小时，后转文火慢熬1小时。 3. 只取汤喝，不吃渣子。 妊妇食谱:山查粥 养分小提醒: 山查煮粥是剖腹产后早期的幻想养分食谱。具有开胃消食、活血化瘀的成效，相宜于剖腹产产妇产后呈现的恶露 不尽、腹部痛苦悲伤、食欲不振等病症。 质料: 大米70克，干山查20克。 调料: 红糖10克。 做法: 1. 先将山查洗净加水煎煮取浓汁;大米浸泡15分钟，洗净。 2. 浓汁中放入大米，参加水煮成粥，调入红糖食用。 妊妇食谱:西红柿瘦肉汤 养分小提醒: 西红柿瘦肉汤有协助消化、调度胃肠功用的感化。瘦 肉中富含的铁质特别合用于安产和剖腹产的产妇补 血的养分需求。 质料: 猪瘦肉100克，番茄250克。 调料: 菜油10克给妊妇送甚么礼品好，盐3克，葱花5克，排骨汤200克。 做法: 1. 将猪肉切成小薄片，加大批盐搅拌;将番茄洗净，切成桔瓣状的块。 2. 锅内先放少量油，再放排骨汤烧开后，放入肉片产妇下奶汤有哪些，稍煮一会，放入番茄，烧开撒入葱花便可。 【坐月子食谱】红枣养肝汤 养分小提醒: 红枣中所含的糖类、脂肪、卵白质是庇护肝脏的养分剂，有助于消除剖腹产麻醉药带来的副感化。你能够在产前2殷勤产后的前2周内食用。 质料: 红枣7颗，红糖适当，水300毫升 做法: 1. 将红枣划开数条纹路，放入碗顶用开水冲泡，加盖2小时以上。炎天需求放在冰箱中。 2. 将浸泡着红枣的碗放入锅中，隔水蒸30分钟。 3. 将红枣挑出，只取汤饮用，留意天天不超越250毫升。 提示:枣性温，过食简单上火。 【坐月子食谱】桃仁粳米红糖粥 养分小提醒: 桃仁有抗炎，化瘀，清热，润肠通便的感化，合适产后发烧时服用。 质料: 桃仁10克，粳米60克 做法: 桃仁去皮，研碎;粳米洗净。质料加水一同煮成粥，加适当红糖。逐日吃1次。 【坐月子食谱】龙眼肉粥 养分小提醒: 龙眼肉安神养心，健脾补血，关于产后心悸给妊妇送甚么礼品好、失眠、血虚、脾虚泄泻，和自汗冷汗等有较好的成效。 质料: 龙眼15克、红枣15克、粳米100克 做法: 将质料洗净同煮，食用前加适当红糖。天天吃2次，必然要趁热服用。 提示:风寒伤风、恶寒发烧或舌苔腻者忌用。

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