产妇一周食谱大全月嫂月子食谱一览表产妇催奶食谱大全集

　　在剖腹产后月子期间的食谱是比较丰富的， 但是应该遵循营养均衡，少食多餐的原则产妇催奶食谱大全集，不要吃油腻和辛辣的食物，平时应该低盐低脂饮食，注意观察食欲的变化，多吃新鲜的蔬菜水果来观察一段时间，也不要着凉注意看一下是否有贫血等，可以用乌鸡汤进补

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　　剖腹产对女性身体伤害比较大，剖腹产以后一定要好好调理身体产妇催奶食谱大全集，剖腹产的第三天可以慢慢增加饮食种类，可以吃一些粗粮细粮，还应该多吃一些新鲜水果蔬菜，注意蛋白质摄取，喝一些汤就可以让身体更容易吸收消化，还可以让乳汁分泌变多。

　　剖腹产的女性身体恢复速度比顺产女性要慢很多，这个时候就需要多吃一些有营养又容易消化的食物，不要吃辛辣刺激饮食，也不要吃深颜色食物，想要让身体恢复速度变得更快，大家就应该多吃一些含有丰富蛋白质以及维生素食物，还应该多吃一些含有膳食纤维的食物，这样才能让身体恢复速度变得更快。

　　剖腹产第三天伤口还没有愈合，肠道蠕动速度比较慢，这个时候很容易出现便秘问题，剖腹产以后的饮食和顺产食物自然是不同的，为了能够让排气更好，让肠道蠕动速度更快，剖腹产六个小时之后就应该多吃一些可以排气的流质食物，到了第三天可以正常吃东西，可以多吃一些帮助消化又有营养的食物。

　　剖腹产第三天还应该多吃一些含有丰富蛋白质的食物，像动物血，瘦肉产妇催奶食谱大全集，鸡肉等等，还应该多吃一些豆类食物，但是吃的量不要太多，不然会让肝肾负担变得更加严重，对身体恢复没有任何帮助，饮食也应该多样化一些，可以适当吃一些细粮粗粮，还应该多吃一些新鲜的蔬菜和水果，这样才能补充身体所需要的矿物质以及维生素。

　　还应该多喝一些汤，像鲫鱼汤，排骨汤就非常不错，可以让乳汁分泌变多，也可以让身体恢复速度更快，喝一些红糖水也不错，但是大家在喝红糖水的时候需要注意不要长时间大量喝，这样会导致恶露没办法及时排出，喝汤虽然很好但也要适度，不然容易引起胀奶问题，要少吃一些甜食和酸辣食物，因为这些食物很容易转化成脂肪堆积在身体里面月嫂月子食谱一览表。

　　剖腹产第三天后大便已经通畅了，这个时候可以考虑适当进补了，建议可以吃些小米粥，蔬菜，水果，鱼汤等食物，红糖水是可以喝的利于排除恶露的月嫂月子食谱一览表。

　　首先，剖宫产后不能马上进食，需要排气后才可以少量吃一些半流食，比如小米粥、面片汤等，但是切不可喝牛奶，有的家属可能会觉得牛奶营养丰富，生完宝宝喝些牛奶，对产妇恢复身体有利产妇催奶食谱大全集，恰恰相反，牛奶是胀气食物，剖宫产的妈妈是不能吃的，还有红糖水，也不能喝。

　　其次，剖宫产后一个星期，要吃些清淡食物，不要着急吃大鱼大肉，比如鲫鱼汤、猪蹄汤，这些食物具有下奶的作用，但因为宝妈的乳腺还没有通产妇催奶食谱大全集，吃这些下奶的食物，会导致奶水堵塞在乳腺内，轻则红肿疼痛产妇一周食谱大全，重则有可能引发乳腺炎。

　　第三，可以适量补充一些铁，剖宫产比起顺产，出血量更大，容易产后贫血，我生完二宝后，出院的时候，医生就给我开了一些补铁的药物，对恢复身体很有帮助的。

　　我们都知道，与顺产相比，剖宫产的妈妈身体相对虚弱，需要更长的时间来恢复。剖宫产后从护理到饮食都要引起重视产妇一周食谱大全，今天我来说说需要注意的饮食问题。

　　1、剖宫产后6小时内：此时间段内，由于手术后肠内还有大量气体存在，腹胀明显，如果再进食会加重这种症状，所以剖宫产后6小时要禁止饮食。如果病人确实嘴唇干裂难忍，也只可以用无菌毛巾或棉签蘸水湿润口唇。

　　2、剖宫产后24小时内：此时病人的肠蠕动比较慢，再加上手术后进入肠腔内的空气，所以术后6小时以后可以少喝点热水，帮助肠蠕动；可以煮白萝卜水喝，加速肠腔内空气排出体外，减轻病人腹胀的症状。

　　3、剖宫产后第2~3天内：术后病人排气后，可以进食米粥月嫂月子食谱一览表、软面汤等半流食，随着病人胃肠蠕动的不断恢复，可以逐步添加质软的流食产妇一周食谱大全、固体食物，慢慢恢复到正常饮食。

　　4、禁忌食物：剖宫产恢复期不要吃辛辣刺激、生冷油腻的食物。因为这些食物容易引起剖宫产切口不易愈合，腹痛，腹泻，便秘等症状，不利于产后机体的恢复。

　　5、另外，很多妈妈为了给孩子早点喂母乳，会很快吃下乳的食物，比如鲫鱼汤、鸡汤等，建议妈妈们不要着急催乳，因为这样很可能引起乳腺炎。