产妇一日三餐吃什么孕妇禁食食物一览表_产妇的食谱家常菜谱

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　　做法：红豆，莲子，百合提早洗净浸泡备用。大米也洗净浸泡备用。锅中加适当净水烧开，放入莲子、百合、红豆，小火煮20分钟阁下产妇每日三餐吃甚么。再放入大米煮10分钟阁下产妇每日三餐吃甚么，最初参加冰糖，待到粥煮稠便可。

　　做法：将红枣、胡桃仁洗净磨碎，阿胶提早放入黄酒中浸泡12天。将做好的阿胶酒隔水蒸化后妊妇禁食食品一览表，参加研碎的食材和冰糖便可产妇每日三餐吃甚么。

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　　做法：排骨洗净焯水妊妇禁食食品一览表，枸杞、红枣、当归别离洗净备用产妇每日三餐吃甚么。将一切食材，放入沙锅内，加水大火烧开，转小火炖至熟烂，加盐、鸡精调味便可妊妇禁食食品一览表。