月子忌口食物一览表产妇可以吃的零食2024年2月17日怀孕初期的饮食

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　　最初，决议孕期增加几体重的最次要的取决于我们的孕前体质指数月子忌口食品一览表，也就是我们说的BMI产妇能够吃的零食。孕前BMI=孕前体重/身高2；假如孕前比力瘦产妇能够吃的零食产妇能够吃的零食，BMI˂18.5kg/m2,全部孕期只管不超越16kg。假如孕前体重一般，BMI在18.5-24.0之间产妇能够吃的零食，我们倡议孕期体重增加8-14kg就够了。瘦削BMI≥28.0kg/m2，只管体重增加在5-9kg月子忌口食品一览表。

　　起首月子忌口食品一览表，在孕期不保举减肥，即使关于一些孕前瘦削的妊妇来讲，孕期减重的宁静性也是没有科学证据撑持的；

　　在每周五的糖尿病一日门诊上，我们的孕妈聚在一同小组会商产妇能够吃的零食产妇能够吃的零食，常常有的孕妈说曾经涨了40多斤，有的孕妈说增加了10斤，有的以至降落了好几斤。那孕期我们到底该增加几体重呢？