产妇第一周食谱大全产妇汤谱100例孕期妇女的营养需求

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　　克日，小S公然了本人的产后瘦身菜单。为减掉13千克赘肉，她的月子餐点由养分师全权打造。她还请来健身锻练产妇汤谱100例，为她设想瘦身活动，助她在一个月后胜利复出。上面就是小S花6.5万元新台币在座月中间求得的瘦身菜单：

　　接下来的3周餐：第一周：鲈鱼汤产妇汤谱100例、猪肝药膳餐。功用：解除体内毒素。第二周：猪腰孕期妇女的养分需求、炖品孕期妇女的养分需求。功用：弥补钙质、矿物资。第三周：麻油鸡。功用：温补感化。

　　产后第一天（1日5餐）：早饭： 姜丝鱼汤、麻油面线产妇汤谱100例、绿色蔬菜。中餐：麻油猪肝、五谷杂粮饭产妇汤谱100例、十锦蔬菜。下战书茶：甜粥玉米。晚饭：药膳鸡腿、鲑鱼炒饭。夜消：黑糖甘薯孕期妇女的养分需求。