产后月子餐3天食谱产妇能吃蔬菜甲亢饮食禁忌表

　　第二天月子餐(仅供参考)早饭黑米粥+钱袋蛋+清炒油麦菜/黑米粥(加少量糖)+钱袋蛋+清炒油麦菜辅餐生鱼香菇枸杞叶汤午饭　　第一天月子餐(仅供参考)早饭南瓜粥+煮鸡蛋+清炒包心菜/南瓜粥产妇能吃蔬菜产妇能吃蔬菜、煮鸡蛋、清炒包心菜辅餐生鱼香菇枸杞叶汤午饭清蒸鱼+香芋南瓜+红苋菜晚饭虫草花陶饼+炒三丝+生菜+配汤——玉米排骨汤　　产后第三周，新妈妈除本身养分外，还要统筹宝宝的安康

　　第二天月子餐(仅供参考)早饭黑米粥+钱袋蛋+清炒油麦菜/黑米粥(加少量糖)+钱袋蛋+清炒油麦菜辅餐生鱼香菇枸杞叶汤午饭

　　第一天月子餐(仅供参考)早饭南瓜粥+煮鸡蛋+清炒包心菜/南瓜粥产妇能吃蔬菜产妇能吃蔬菜、煮鸡蛋、清炒包心菜辅餐生鱼香菇枸杞叶汤午饭清蒸鱼+香芋南瓜+红苋菜晚饭虫草花陶饼+炒三丝+生菜+配汤——玉米排骨汤

　　产后第三周，新妈妈除本身养分外，还要统筹宝宝的安康。只要摄取充沛且高质量的卵白质，才气让新妈妈为宝宝供给优良的母乳产妇能吃蔬菜产妇能吃蔬菜甲亢饮食忌讳表。

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　　第七天月子餐(仅供参考)早饭玉米糯米粥+鹁鹁蛋+木耳百合山药辅餐红枣莲子银耳汤午饭白灼虾+土豆炖牛肉+生菜晚饭鸡蛋虾仁+排骨炖豆角+娃娃菜+配汤——椰子鸡