孕产妇营养膳食指南剖腹产月子餐食谱清淡一点的食物

　　大暑骨气正值“三伏天”内，是一年中最热的期间

　　大暑骨气正值“三伏天”内，是一年中最热的期间。根据中医“天人响应”之说剖腹产月子餐食谱，高温天气会影响人体的感情调理功用孕产妇养分炊事指南，继而影响大脑的神经举动和体内的激素排泄孕产妇养分炊事指南，因而发生一系列相似“中暑”病症。关于心脑血管病人，夏日的高温闷热会使得了冠芥蒂、脑中风等心脑血管疾病的患者病发率更多发，因而大暑时期养心尤其主要。

　　大暑摄生，饮食方面要留意恰当的弥补水份，多吃生果和青菜，连结油腻饮食。饮食宜以清为补、补气清暑、健脾养胃、药粥进补。清补食品有绿豆、百合、黄瓜孕产妇养分炊事指南、芽菜、鸭肉等；补气清暑食品有冬菇、紫菜、西瓜、番茄等，亦可选用西洋参、太子参、黄芪；健脾养胃食品有赤小豆、薏米、南瓜等；药粥则能够挑选绿豆粥、藊豆粥、莲子粥、薏米粥等。别的剖腹产月子餐食谱，在大暑当日或在高温暑热时，广东官方另有传统的煲荷叶冬瓜汤进饮以防暑，汤中有赤小豆、薏米剖腹产月子餐食谱、藊豆孕产妇养分炊事指南、灯炷草、猪苓、泽泻、土茯苓等剖腹产月子餐食谱，或有淡饮或为甜汤，亦可煲猪骨，清热消暑。