月子早餐食谱大全清淡食谱

　　女性产后坐月子需要非常合理的饮食搭配，如果过于油腻，容易导致发胖，如果过于清淡清淡食谱，又会影响元气恢复，所以想要月子坐的舒心，首先要解决好月子餐这个问题，最近杭州一位宝妈晒出自己的月子餐，由于太“拉仇恨”，被网友怀疑“上辈子拯救了银河系”，看着就眼馋！　　坐月子期间，婆婆每天都变着花样给自己做好吃的，而且从来不给喝各种所谓的催乳汤，反而更注重产妇的身体恢复，每天不重样只是怕她吃得太腻没胃口，现在没出月子，产妇的体重就比孕前还重了20斤，虽然没瘦下来，但是这也是一种甜蜜的“负担”

　　女性产后坐月子需要非常合理的饮食搭配，如果过于油腻，容易导致发胖，如果过于清淡清淡食谱，又会影响元气恢复，所以想要月子坐的舒心，首先要解决好月子餐这个问题，最近杭州一位宝妈晒出自己的月子餐，由于太“拉仇恨”，被网友怀疑“上辈子拯救了银河系”，看着就眼馋！

　　坐月子期间，婆婆每天都变着花样给自己做好吃的，而且从来不给喝各种所谓的催乳汤，反而更注重产妇的身体恢复，每天不重样只是怕她吃得太腻没胃口，现在没出月子，产妇的体重就比孕前还重了20斤，虽然没瘦下来，但是这也是一种甜蜜的“负担”。

　　不少网友看到这位产妇拉仇恨的月子餐，纷纷表示怀疑，“你上辈子拯救了银河系吧”，遇上这么好的婆婆是每个儿媳的福气，而且宝妈现在每天都很开心，还经常和网友一起调皮地晒美食清淡食谱，可以想象她坐月子的质量有多高，产后恢复效果有多好。想要产后恢复快一点，坐月子期间要注意这几项饮食原则：

　　1、拒绝油腻高脂坐月子期间，产妇要避免高脂高油腻的食物，这样能够保证母乳质量，有效预防积奶，同时也能够帮助产妇迅速消耗掉体内多余的脂肪，达到产后减体重的效果，高脂高油腻的食物还会降低产妇的食欲，同时也会影响心情，特别是每天都要喝各种催乳汤，简直就是一种折磨。

　　2月子早餐食谱大全、荤素搭配合理不少婆婆都对产后恢复有误解，觉得补身子就要吃荤菜才行，所以每一顿饭都是大鱼大肉，想要吃一点清淡的都没有，这样不合理的饮食搭配容易导致产妇体内维生素、植物纤维缺乏，不利于产后恢复效果。

　　3、吃饭按时按点很多产妇表示，自己坐月子本来想瘦几斤，结果出完月子比孕期还胖月子早餐食谱大全，谈起月子餐，更是非常无奈清淡食谱，婆婆为了让自己恢复快点清淡食谱，每天恨不得让自己吃6顿饭，半夜正睡着觉也要把我喊起来喝一碗鸡汤，这样加餐太多，就会经常导致肠胃压力太大，导致消化不良月子早餐食谱大全，而且还会让你做完月子胖十斤，所以吃饭尽量按时按点月子早餐食谱大全，不要补得过度才好清淡食谱。

　　月子餐的质量影响着产妇的产后恢复，也会影响产妇坐月子的心情，看了杭州这位宝妈的如此拉仇恨月子餐，大家有没有觉得很赞，看着就眼馋呢？